KOPB nasuprot astmi KOPB, kao i astma, oboje su respiratorne bolesti, od kojih se neke mogu povezati s vrlo sličnim simptomima. Ipak, postoje neke vrlo velike karakteristične razlike koje jasno razlikuju dvije bolesti. KOPB je u većini slučajeva uzrokovan pušenjem, bolest je kronični bronhitis. Astma, na… KOPB nasuprot astmi | KOPB - vježbe iz fizioterapije
Kad se pojavi bol u prsima, postoji niz vježbi koje se mogu izvesti kako bi se olakšalo oboljeloj osobi. Međutim, važno je prvo saznati što uzrokuje bol. Vježbe su posebno prikladne ako je bol posljedica mišićne napetosti u području prsa ili između… Vježbe za bolove u prsima
Vježbe tijekom trudnoće Vježba: Stanite uspravno i uspravno. Ruke su podignute pod blagim kutom u stranu, tako da su dlanovi u visini ramena. Sada pomičite ruke unatrag dok ne osjetite istezanje u prsnom mišiću. Zadržite ovaj položaj 20 sekundi. 5 ponavljanja. Vježba: Stanite bočno ... Vježbe tijekom trudnoće | Vježbe za bolove u prsima
Bolovi u prsnoj kosti tijekom treninga Bolovi u prsima mogu se pojaviti i tijekom treninga. Obično se to događa kada nema dovoljno zagrijavanja i istezanja prije treninga ili kada su mišići preopterećeni previše intenzivnim treningom. Pogrešno izvođenje pokreta, osobito tijekom ciljanog treninga snage, također može dovesti do napetosti i rezultirajuće boli. Ako je… Bolovi u prsnoj kosti tijekom treninga | Vježbe za bolove u prsima
Sažetak Općenito, mišićni problemi i loše držanje tijela uzrok su bolova u mišićima u većini slučajeva. Zbog ograničenja, blizine srca i često ograničenja disanja kao popratni simptom, mnogi ljudi bol u prsima doživljavaju kao vrlo prijetnju. Iz tog razloga, dobro je znati da izvođenje nekoliko ciljanih… Sažetak | Vježbe za bolove u prsima
Nemaju svi priliku posjetiti teretanu. Posao, obitelj ili druge okolnosti oduzimaju nam većinu vremena i zahtijevaju mnogo od nas. Stoga mnogi ljudi pribjegavaju jednostavnim i brzim vježbama koje mogu koristiti posvuda. No to dugoročno može postati dosadno. Thera bendovi mogu biti od pomoći ... teraband
Rizici 1) Jedan rizik vježbanja s Therabandom je naprezanje mišića. Za daljnje jačanje mišiću je potreban odgovarajući poticaj. Redoviti trening povećava prag poticaja. Ako ne povećate otpor Thera trake ili ne promijenite varijaciju vježbi, ne stimulirate mišiće ... Rizici | Theraband
Nestabilnost gležnja je nestabilnost ili osjećaj nestabilnosti koji potječe od aparata kapsularnog ligamenta gležnja. Obično je skočni zglob učvršćen brojnim ligamentima i zatvoren zglobnom čahurom. Međutim, ako to više ne stabilizira dovoljno zglob, obično se javljaju simptomi. Oni se očituju izravno kroz osjećaj nestabilnosti, ali ... Nestabilnost zglobnog zgloba
Vježbe Vježbe protiv nestabilnosti u skočnom zglobu treba redovito izvoditi. Naglasak je na pravilnom i savjesnom izvršenju. Ne radi se prvenstveno o jačanju snage, već prije o treningu koordinacije. Ako je došlo do akutne ozljede ligamenta, vježbe bi trebale započeti tek nakon odobrenja liječnika ... Vježbe | Nestabilnost zglobnog zgloba
Fizioterapija U fizioterapiji se zajedno s pacijentima izvode vježbe radi poboljšanja stabilnosti skočnog zgloba. Terapija je uvijek strukturirana na takav način da vježbe počinju jednostavno i postaju sve teže, a ponekad se mogu nadopuniti dodatnim tretmanima. Na primjer, terapeut može primijeniti lagani otpor na pacijentovu… Fizioterapija | Nestabilnost zglobnog zgloba
Kinesiotaping Kinesiotraka se često koristi za nestabilnosti. To podržava funkciju tetiva i može dovesti do poboljšanog osjećaja stabilnosti. Međutim, uporaba Kinesiotapea je simptomatsko, a ne uzročno liječenje! To znači da se uzrok nestabilnosti ne liječi. Budući da kineziotaping nije trajno rješenje, trebao bi… Kinesiotaping | Nestabilnost zglobnog zgloba
Zavoji za skočne zglobove Zavoji se često zamjenjuju trakama. Posebno noću, kada zglob nije svjesno osiguran i lako se mogu pojaviti neželjeni pokreti, lagani, meki zavoji koriste se za nježno učvršćivanje zgloba. Inače, vrijedi isto što i za udlage i zavoje: prikladna i svjesna uporaba zavoja može biti prilično… Zavoji za zglobove gležnja | Nestabilnost zglobnog zgloba
