Zimski sportovi na otvorenom - zašto ne? U početku vanjska hladnoća uzrokuje drhtavicu, no ubrzo se otvaraju krvne žile kože i mišića te tijelo preplavi ugodan osjećaj topline. No, pri vježbanju na hladnoći morate uzeti u obzir neke točke. Trčanje zimi: Čuvajte se skliskih podova i… Šetnja, trčanje, biciklizam zimi
Teške noge nakon vježbe većina je ljudi vjerojatno iskusila. No, oni koji redovito imaju umorne noge nakon vježbanja trebali bi obratiti veću pozornost na svoje tijelo. Ako se mogu isključiti uzroci povezani s bolešću, program obuke treba pomnije ispitati. Jer tko se mora boriti tijekom ili nakon trčanja s teškim nogama, vlakovima ... Teške noge nakon trčanja
Razlika u duljini nogu opći je izraz za dvije različite duljine nogu. Postoji anatomska razlika u duljini nogu, u kojoj je jedna noga kraća od druge zbog rasta kosti, te funkcionalna os noge, u kojoj je jedna noga opterećena više od druge zbog razlike u mišićima. Anatomski… Fizioterapija za razliku u duljini nogu
Vježbe Vježbe s razlikom u duljini nogu posebno su važne i treba ih redovito izvoditi. U fizioterapiji se kompenzacija kosog položaja može postići kratko vrijeme, ali obično ne traje dugo. Uz poseban program obuke, pacijent može sam raditi na svojim problemima. Ovdje su važne vježbe za mobilizaciju ... Vježbe | Fizioterapija za razliku u duljini nogu
Uzroci razlike u duljini nogu Uzroci razlike u duljini nogu različiti su i mogu se pripisati dvije različite vrste. U slučaju anatomske razlike u duljini nogu, tijekom rasta došlo je do poremećaja. Pokrenut ozljedom pinealne žlijezde (ozljeda ploče rasta) ili prijelomom kosti, kuka ... Uzroci razlike u duljini noge | Fizioterapija za razliku u duljini nogu
Bolovi u leđima Bolovi u leđima s razlikom u duljini nogu vrlo su česti. Obično su bolovi u leđima prvi znak da nešto nije u redu s zdjelicom i duljinom nogu. Posebno je donji dio leđa vrlo osjetljiv. Zbog nagnutog položaja zdjelice kao posljedice razlike u dužini nogu, ... Bolovi u leđima | Fizioterapija za razliku u duljini nogu
Kada su ulošci korisni? Ulošci s razlikom u duljini nogu propisani su samo s razlike veće od 1.5 cm, jer se unaprijed ne mogu zaključiti stvarne promjene u statičkom stanju. Međutim, postoji razlika između djece i odraslih. Djeca će dobiti ortopedsku njegu s razlikom u dužini nogu od 1.5 ... Kada su ulošci korisni? | Fizioterapija za razliku u duljini nogu
Vježbe Istezanje Stanite ravno i uspravno. Sada rukama dodirnite pod, držeći noge što je moguće ravnijim. Sada polako hodajte rukama naprijed dok vam tijelo ne bude ravno, a zatim se polako vratite u početni položaj. Stretch Stand ispred zida. Oštećena noga stoji ispred zida ... Vježbe | Fizioterapija za upalu Ahilove tetive (Achillodynia)
OP Ako su simptomi upale Ahilove tetive izuzetno jaki, ako je oboljela osoba natjecateljski nastrojen sportaš ili ako je Ahilova tetiva već kronično upaljena, preporučuje se operacija kao alternativa konzervativnom liječenju. U osnovi postoje dva moguća pristupa operaciji za upalu Ahilove tetive: 1. uklanjanje vezivnog tkiva ... OP | Fizioterapija za upalu Ahilove tetive (Achillodynia)
Upala Ahilove tetive, poznata i kao Achillodynia, bolna je, upalna bolest Ahilove tetive koja uglavnom pogađa sportaše. Uzrok upale Ahilove tetive obično su godine nepravilnog i prekomjernog naprezanja na području pete. U slučaju upale Ahilove tetive, osobito tijekom i nakon… Fizioterapija za upalu Ahilove tetive (Achillodynia)
Kompresijska terapija općenito je poznata kao komponenta medicinskog liječenja venske bolesti. No sve se češće sportaši vide tijekom vježbanja kako nose kompresijske čarape. No, kompresijske čarape mogu se uočiti i tijekom utrka i maratona. Nema sumnje, neće svi ti sportaši patiti od venske bolesti. Ali zašto su kompresijske čarape toliko popularne među ... Kompresijske čarape: dobro za sport?
Patelarna bol, poznata i kao chondropathia patellae, često je posljedica preopterećenja, pogrešnog opterećenja ili zbog lošeg stanja mišića, tetiva i ligamenata. U većini slučajeva prednji dio bedara (mišić kvadricepsa) je u mišićnoj neravnoteži sa svojim pandanom, stražnjim dijelom bedra (ischiocruralni mišići). To rezultira povećanjem… Patelarna bol - vježbe iz fizioterapije
