Što trebam učiniti ako imam bolove u vanjskom meniskusu? U slučaju lezije vanjskog meniskusa, zaštita je osobito važna. Daljnje preopterećenje može dodatno oštetiti već oštećeni meniskus i povećati opseg ozljede. Srednje uzdizanje noge, aktivacija mišićne pumpe i hlađenje koljena ... Što trebam učiniti ako me boli vanjski meniskus? | Vanjski meniskus - Bol
Trčanje zbog boli u vanjskom meniskusu Kad se stabilnost i otpornost povrate nakon lezije vanjskog meniskusa, trčanjem se može započeti pažljivo. Prilikom trčanja važno je da je prethodno razvijen fiziološki uzorak trčanja kako se ne bi dogodilo nepravilno držanje. Također treba uzeti u obzir i odgovarajuću obuću. Što prije … Jogging zbog bolova u vanjskom meniskusu | Vanjski meniskus - Bol
Bol u udubljenju koljena Bol u udubljenju koljena nakon vanjske lezije meniskusa može imati nekoliko uzroka. Uzrok može biti razvijena Bakerova cista koja dugoročno ograničava kretanje i izaziva oticanje. To treba provjeriti i po potrebi ukloniti. Sažetak Bol u vanjskom meniskusu može ... Bol u udubljenju koljena | Vanjski meniskus - Bol
