Mobilizacija u otvorenom lancu: Sjednite na stolicu i stavite zahvaćenu nogu na predmet koji se valja (Pezzi kugla, boca, kanta). Povucite petu prema stražnjici, a zatim ponovno potpuno istegnite zglob koljena. Ponovite ovaj pokret 20 puta s 3 dodavanja. Nastavite sa sljedećom vježbom.
Displazija kuka je kongenitalna nerazvijenost acetabuluma. Acetabulum je spljošten i glava femura ne može se pravilno usidriti u krov acetabulara. Svako treće dijete rođeno je s ovom malformacijom, a u 40% slučajeva malformacija se nalazi s obje strane. Djevojčice su šest puta češće oboljele od dječaka. … Displazija kuka - vježbe iz fizioterapije
Fizioterapeutske mjere Uzroci displazije kuka mogu biti višestruke trudnoće, prijevremeni porodi, obiteljska anamneza i položaj djeteta u majčinoj utrobi. Odmah nakon rođenja mogu se otkriti asimetrija, poteškoće u otmici i glutealni nabor. Ultrazvučni pregled u konačnici daje jasnoću. Najveći rizik u displaziji zglobova kuka je rizik od ... Fizioterapeutske mjere | Displazija kuka - vježbe iz fizioterapije
Displazija kuka kod bebe Odmah nakon rođenja, beba razvija nježan položaj. Oštećena noga ili obje noge pokazuju jasan nedostatak pri otmici. Ako je zahvaćena samo jedna noga, obično se pomakne manje od zdrave noge i čini se da je kraća. Jasno se vidi drugačiji kožni nabor na stražnjici. … Displazija kuka u djeteta | Displazija kuka - vježbe iz fizioterapije
"Bočno podizanje" Pričvrstite Theraband ispod jedne noge i povucite suprotnu ruku ispruženu prema gore i prema van. Umjesto Terabanda možete uzeti i teg (bocu s vodom itd.). Napravite 15 ponavljanja po ramenu. Nastavite do sljedeće vježbe
"Veslanje" Povucite oba lakta uz tijelo unatrag. To možete učiniti u uspravnom položaju ili u malo nagnutom naprijed s malim utezima. Pazite da su vam leđa ravna. Ponovite postupak 15 puta. Idite na članak Vježbe protiv bolova u vratu
Mogući uzroci Grbanje može biti uzrokovano promjenama u kralješcima zbog određenih bolesti poput osteoporoze, Bechterewove bolesti ili Scheuermannove bolesti, ali i dugotrajno loše držanje u svakodnevnom životu ili velika opterećenja poput podizanja teških tereta ispred tijela mogu potaknuti grbavac. To dovodi do promjene u… Mogući uzroci | Vježbe protiv grbavca zbog nepravilnog položaja kralježnice
Kako bi spriječili ili spriječili pritužbe na ove dijelove tijela, trebali bi ojačati mišiće i rastegnuti ih kada su u pogrešnom držanju. Učinite 10-15 ponavljanja po vježbi s oko 5 serija (osim vježbi joge). Držite odgovarajuće istezanja oko 15 sekundi. Vježbe protiv boli u ramenu Vježbe protiv ramena… Vježbe protiv bolova u ramenu
Vježbe protiv bolova u vratu Vježbe protiv bolova u vratu 1 Stojite leđima naslonjeni na zid i imate kontakt s njim. Povucite glavu uz zid. Stražnja strana glave ostaje uz zid i ne gubi kontakt. Zatim pritisnite ramena prema podu. I ova ramena miruju ... Vježbe protiv bolova u vratu | Vježbe protiv bolova u ramenu
Vježbe protiv boli u ruci Vježbe protiv boli u ruci 1 Ispružite ruke prema naprijed. Ovo su u visini njihovih ramena. Sada izvodite male pokrete ljuljanja desno i lijevo. Pokušajte pokrete učiniti što manjim i brzim. Gornji dio tijela ostaje vam stabilan, a ramena i dalje povučena ... Vježbe protiv bolova u ruci | Vježbe protiv bolova u ramenu
Uzrok napetosti Vrat je povezan s područjem ramena. Njegovi se mišići protežu od leđa/donjeg dijela lubanje do ramena. Vratna kralježnica radi zajedno s ovim područjem i može snažno utjecati na njega. Nepravilnim držanjem ili naprezanjem, mišići u području ramena i vrata povećavaju svoje stanje napetosti. Rezultat … Uzrok napetosti | Vježbe protiv bolova u ramenu
"Branje jabuka" ispruži ruke naizmjenično prema gore ili u stranu, moguće koristeći stalak jedne noge za poboljšanje koordinacije. Zadržite položaj oko 10 sekundi, a zatim promijenite stojeću nogu i ruku. Idite na članak Vježbe protiv bolova u vratu
