Omjer
Sinonim: Rastezanje istezanjem (produženje) Istezanje je suprotno kretanje prema savijanju. Udovi su u početnom položaju u savijenom položaju. Tijekom kontrakcije dolazi do produženja u odgovarajućem zglobu. Pri tome je potrebno prepoznati istezanje u zglobu lakta. Primjer: pritisak tricepsa (lakatni zglob) Bench press (lakat ... Omjer