Stroj otmičara
Zglob kuka jedan je od najfleksibilnijih zglobova u ljudskom tijelu i omogućuje kretanje u svim dimenzijama. Stoga bi trening ove skupine mišića trebao biti osmišljen u skladu s tim. Otmicu u zglobu kuka ne izvode mišići na bedru, već glutealni mišići. Ova vježba je stoga… Stroj otmičara