“Dijagonalno četveronožno postolje Pomaknite se na četveronožno postolje. Lakat i koljeno spojite dijagonalno ispod tijela. Brada se prima do prsa, stvarajući pogrbljena leđa. Zatim se koljeno opruži unatrag, a ruka potpuno ispružena prema naprijed. Učinite 15 ponavljanja prije promjene noge i ruke. Natrag na članak
Šuplja leđa u medicinskoj se terminologiji nazivaju i lumbalna hiperlordoza. To znači da je zakrivljenost kičmenog stuba povećana u lumbalnoj regiji. Fasetni zglobovi su jako opterećeni i može doći do artroze fasetnih zglobova. U ekstremnim slučajevima, kralježak može čak i kliziti ventralno (sprijeda). Takozvana spondilolisteza (spondilolisteza), međutim, ... Vježbe protiv šupljih leđa
Nagib zdjelice Postoji mnogo vježbi koje pomažu protiv šupljih leđa. Prije svega, međutim, važno je uvježbati pacijentovu percepciju da može osjetiti u kojem je položaju njegovo tijelo. Kako se osjeća šuplja leđa, poput grbavog? U tu svrhu držanje treba kontrolirati u ... Nagib zdjelice | Vježbe protiv šupljih leđa
Daljnje fizioterapeutske mjere Osim gimnastičkog programa vježbi, u liječenju šupljih leđa mogu se koristiti i ručne terapijske tehnike mobilizacije. Tretmani napetih mišića donjeg dijela leđa, često i glutealnih mišića te mišića stražnje strane bedra, nadopunjuju aktivni dio tretmana. U posebno teškim… Daljnje fizioterapeutske mjere | Vježbe protiv šupljih leđa
“Power-House” Lezite na leđa i postavite noge na pod. Dok izdišete, nagnite zdjelicu prema naprijed i jako čvrsto napnite trbušne mišiće. Zamislite da pritisnete pupak u pod. Glava je blago podignuta. Kad izdahnete, ponovo otpustite napetost. Možete napraviti 15 ponavljanja ili ... Kuća moći
"Prednja potpora" Podržite se iz ležećeg položaja, s leđima ravno na podlakticama i prstima. Važno je čvrsto zategnuti trbušne mišiće i nagnuti zdjelicu prema naprijed. Ne smijete se opustiti leđima niti doći u grb mačke. Pogled je usmjeren prema dolje. Zadržite položaj što je dulje moguće. … Prednja potpora
Definicija - Što je ortoza za leđa? Ortoze su sve vrste pomagala blizu tijela. Ortoze za leđa mogu se stabilizirati i podupirati različita područja leđa, ali se ponekad koriste i za ispravljanje neispravnih položaja. Ortoze za leđa obično su izrađene od velike količine rastezljivog materijala. Potporni elementi u… Ortoza za leđa
Koje su različite ortoze za leđa dostupne? Ortoze za leđa su različite, ovisno o funkcijama koje bi trebale imati i dijelovima leđa koji bi trebali biti podržani. Prvi korak je utvrditi koji je dio kralježnice zahvaćen. Razlikuje se vratna, torakalna i lumbalna kralježnica. … Koje su različite ortoze za leđa dostupne? | Ortoza za leđa
Kako djeluje ortoza? Ortoze za leđa sa svojim različitim komponentama ispunjavaju različite funkcije. Krute komponente potrebne su za ograničavanje kretanja, stabilizaciju i preraspodjelu sila. Taj se učinak može postići dugim plastičnim udlagama, metalnim šipkama ili čak cijelim plastičnim školjkama. Također se često koristi za ispravljanje pogrešnih položaja kao što je skolioza. Još jedna stabilizacija… Kako djeluje ortoza? | Ortoza za leđa
Mogu li ga voziti? U načelu ne postoji zabrana vožnje s ortozom za leđa. Tko smije voziti automobil s ortozom za leđa, a tko ne, o tome će pojedinačno odlučiti liječnik ili fizioterapeut. U većini slučajeva pitanje vožnje automobilom ne ovisi o… Mogu li ga voziti? | Ortoza za leđa
