Test razine laktata jedna je od najvažnijih mjernih metoda za određivanje sposobnosti izdržljivosti i koristi se za optimalno planiranje treninga. Zbog relativno velikog napora, ispitivanje razine laktata gotovo se isključivo koristi u sportovima orijentiranim na performanse. Test se koristi za individualne planove treninga određivanjem vrijednosti aerobnog i… Ispitivanje razine laktata
Postupak ispitivanja razine laktata Ispitivanje razine laktata provodi se na veslačkom ergometru, biciklističkom ergometru ili traci za trčanje, ovisno o disciplini sportaša. Ovisno o metodi mjerenja, definiraju se različite razine opterećenja. Tijekom ispitivanja opterećenje se povećava korak po korak kako bi se odredio laktat ... Postupak ispitivanja razine laktata | Ispitivanje razine laktata
Troškovi ispitivanja razine laktata Osim testa razine laktata, mnogi sportski centri također provode ispitivanja određenih vrijednosti krvi i daju detaljne savjete na temelju rezultata. Ovisno o centru, cijene se kreću između 75 i 150 €. Troškove obično ne pokriva zdravstveno osiguranje. Svi članci u… Troškovi ispitivanja razine laktata | Ispitivanje razine laktata
Sinonim: Ergospirometrija, engl: kardiopulmonalno vježbanje (CPX) Definicija Spiroergometrija je medicinski postupak koji je kombinacija spirometrije i ergometrije. Ergo znači isto koliko i rad. Ergometriju karakterizira činjenica da ispitanik obavlja fizički rad dok se bilježe određeni vitalni parametri. Spiro znači isto koliko i disanje. To znači da spirometrija ... Spiroergometrija
Postupak pregleda Tijekom pregleda, ispitanik obično obavlja fizičke poslove ili na biciklističkom ergometru ili na traci za trčanje. Međutim, postoje i drugi uređaji, poput veslača ili ergometara za kanu, posebno za spiroergometriju s natjecateljskim sportašima. Performanse koje se žele postići obično se kontinuirano povećavaju, to je pojedinačno ... Postupak pregleda | Spiroergometrija
Točka kompenzacije disanja Postizanje anerobnog praga također se može procijeniti, na primjer, na temelju točke kompenzacije disanja. Od ovog trenutka, znatno se više izdahne CO2 nego prije, jer se fizičko naprezanje nastavlja povećavati. To je zbog činjenice da proizvodnja anaerobne energije dovodi do povećanog ... Točka respiratorne kompenzacije | Spiroergometrija
Indikacije Osim rada sa sportašima (visokih performansi), što je samo po sebi pokazatelj, postoje i korisne indikacije za izvođenje spiroergometrije u svakodnevnoj kliničkoj praksi. Na primjer, za preciznije pojašnjenje nedostatka daha (dispneja), prije operacije srca i pluća radi utvrđivanja trenutne sposobnosti za suočavanje sa stresom i, ako je potrebno, za ... Indikacije | Spiroergometrija
Sportske performanse uvijek zahtijevaju opskrbu energijom (ATP). Anaerobni prag označava točku u kojoj tijelo više ne može pokriti proizvodnju energije iz transporta kisika kroz krv. To je slučaj na početku sportskih performansi, kao i tijekom većih opterećenja. Ako je anaerobni prag premašen, energija ... Anaerobni prag
Puls Povećani puls - u kojem se trenutku puls smatra previsokim? Puls ili čak otkucaj srca može se izračunati različitim formulama. Jedna formula koja vrlo jednostavno izračunava maksimalni broj otkucaja srca ili maksimalni puls, ali izostavlja pojedinačnu komponentu je formula: "180 minus dob" ili "220 minus starost, od ... Puls | Anaerobni prag
Odredite vrijednost laktata Da biste stvorili učinkovit plan treninga, morate znati svoj anaerobni prag ili prag laktata ili ga prethodno odrediti. Anaerobni prag može se odrediti samo mjerenjima. Za određivanje ovog praga mogu se koristiti laktatni testovi, ergospirometrija i druge metode. Anaerobni prag može se odrediti postupno ... Odrediti vrijednost laktata | Anaerobni prag
Sinonimi Dijagnostika izdržljivosti, analiza izdržljivosti, analiza sposobnosti izdržljivosti, pregled izdržljivosti Sve je više ljudi koji su oduševljeni sportovima izdržljivosti. Počevši od sporadičnog šumskog trčanja radi poboljšanja opće kondicije, ciljanog treninga izdržljivosti za sagorijevanje masti i priprema za različita natjecanja u izdržljivosti. Međutim, mnogi rekreativci brzo dosežu granice kada je u pitanju planiranje treninga,… Dijagnostika izdržljivosti
Oblici dijagnostike performansi izdržljivosti Najčešći oblik dijagnostike performansi izdržljivosti je stepenasto testiranje na pokretnom ergometru, biciklističkom ergometru ili na terenu. Intenzitet je vrlo nizak na početku ispitivanja i povećava se ravnomjerno/kontinuirano tijekom ispitivanja. Povećanjem opterećenja i s time povećanjem stresa, laktat ... Oblici dijagnostike performansi izdržljivosti | Dijagnostika izdržljivosti
