Oblici dijagnostike performansi izdržljivosti
Najčešći oblik izdržljivost dijagnostika izvedbe je korak test na trčanje ergometar, biciklistički ergometar ili terenski test. Intenzitet je vrlo nizak na početku testa i povećava se ravnomjerno / kontinuirano tijekom testa. Povećavanjem opterećenja i povezanim povećanjem stresa, laktat vrijednosti i srce vrijednosti stope mogu se usporediti s intenzitetom izvedbe (trčanje brzina, snaga) i vrednovana pomoću standardiziranih tablica.
Da bi se dobili još precizniji podaci, mogućnost spirometrije /spiroergometrija se nudi. Ovdje je korištenje kisika uključeno u analizu. (analiza respiratornih plinova) Mjerenje spirometrijom: Budući da je maksimalni unos kisika bruto kriterij za izdržljivost analiza performansi, analiza respiratornih plinova jedan je od najvažnijih, ako ne i najvažniji oblik određivanja performansi u Hrvatskoj sportovi izdržljivosti. Međutim, zbog složenih mjernih postupaka, koristi se samo u odabranim područjima. - respiratorni volumen
- Respiratorna stopa
- Unos kisika
- Razmjena CO2
- O2- razmjena
Postupak dijagnostike performansi izdržljivosti
Anamneza: Prije svega, moguće kliničke slike i trenutno stanje zdravlje mora se utvrditi na osobnom savjetovanju. The kardiovaskularni sustav ispituje se u mirovanju. Mjerenja prije testa: Spirometrija se koristi za određivanje trenutne brzine metabolizma u mirovanju / osnovne metabolizma tijela u opuštenom stanju.
Uz to, težina, visina i postotak tjelesne masti (moguće BMI) se određuju. Budući da je u mnogim slučajevima smanjenje tjelesne masnoće namjera treninga, određivanje tjelesne masti je stoga bitno. Napomena: Smanjenje u postotak tjelesne masti ne znači automatski gubitak kilograma.
U većini slučajeva postoji postotni pomak u korist mišićne mase. Izvođenje ispitivanja: Pri provođenju ispitivanja, opterećenja se sada povećavaju korak po korak i laktat vrijednosti se utvrđuju za svako povećanje. To se radi uzimanjem krv uzorci iz ušne školjke.
U spirometriji se respiratorni plinovi analiziraju uz pomoć maske. Međutim, ova vrsta mjerenja moguća je samo u laboratorijskim ispitivanjima. Ispitanik je povezan s računalom tijekom cijelog postupka ispitivanja.
Ispitivanja izdržljivosti:
- Cooperov test
- Conconijev test
Budući da se vrijednosti laboratorijskog testa prenose izravno na računalo, ocjenjivanje je dostupno odmah nakon testa. Koristeći krivulje podataka, sada se mogu izvući značajni zaključci. Iskustvo voditelja testa posebno je važno u evaluaciji kako bi mogao pravilno protumačiti osjetljive vrijednosti.
Sportaš tada može koristiti ovu procjenu za detaljnije planiranje treninga. Uz dijagnostički pregled izvedbe, a trčanje analiza se može koristiti za određivanje trkačkog ponašanja.
