Sažetak Simptomi stresa očituju se u problemima srca i cirkulacije, poput visokog krvnog tlaka, lupanja srca i poteškoća s disanjem. Mogu se pojaviti i bolovi poput glavobolje, bolova u vratu, leđima i bolovima u zglobovima. U gastrointestinalnom traktu stres izaziva simptome kao što su proljev, zatvor, želučani tlak, razdražljiv želudac, sindrom iritabilnog crijeva i žgaravica. Gubitak … Sažetak | Jeste li pod stresom? - To su znakovi
Sinonimi Napetost, napetost, poremećaji spavanja, stres, eustres Kako smanjiti mentalno-emocionalni stres? Važan nalaz u kontekstu smanjenja stresa jest da nije vanjski stres odlučujući za razinu stresa u tijelu, već unutarnji, percipirani stres. Dakle, u početku je riječ o vlastitoj percepciji stresa ... Smanjiti stres
Mogu li se razgraditi hormoni stresa? Baš kao što tijelo u stresnoj situaciji proizvodi hormone stresa, tijelo ih opet razgrađuje na kraju ove faze. Preduvjet za to je, međutim, da se opažena razina stresa smanji, inače tijelo misli da se ipak mora pripremiti za borbu ili ... Mogu li se hormoni stresa razgraditi? | Smanjiti stres
Može li se stres također smanjiti lijekovima - i koji? Sada je na tržištu mnogo lijekova koji obećavaju smanjenje stresa. Međutim, treba ih uzimati s velikim oprezom jer su gotovo svi ti lijekovi usmjereni prvenstveno na uklanjanje simptoma kroničnog stresa, poput poboljšanja depresivnog raspoloženja,… Može li se stres smanjiti i lijekovima - i koji? | Smanjiti stres
Kako sportom možete smanjiti stres? Učinkovitost sporta u smanjenju stresa i dugotrajnoj otpornosti na njega znanstveno je dokazana. Taj se učinak uglavnom pripisuje oslobađanju endorfina koji potiču razgradnju hormona stresa i promijenjenoj energetskoj bilanci. Osim toga, pozitivni učinci ... Kako sportom možete smanjiti stres? | Smanjiti stres
Dijagnoza Kako bi se smanjio stres, potrebna je točna dijagnoza. Dijagnoza stresa uključuje ciljanu anamnezu i analizu tjelesne impedancije, u kojoj se mjeri otpor prema minimalnoj električnoj mjernoj struji kako bi se izveli zaključci o vitalnosti i omjeru masti, mišića i vode u tijelu. Nadalje, detaljno… Dijagnoza | Smanjiti stres
