Sažetak Bol u Ahilovoj tetivi relativno je čest poremećaj i obično je uzrokovan preopterećenjem. Ovo preopterećenje često je uzrokovano pogrešnom obućom, previsokim intenzitetom treninga ili već postojećom nepravilnosti u nogama. Sve u svemu, bol u Ahilovoj tetivi može se dobro liječiti, jer čak i olakšanje obično dovodi do ozdravljenja u roku od nekoliko tjedana. … Sažetak | Bolovi u Ahilovoj tetivi - vježbe koje pomažu
Hallux rigidus uzrokovan je degenerativnom, artritičnom promjenom u metatarzofalangealnom zglobu palca. To dovodi do ograničenog istezanja, natečenog zgloba i boli tijekom kretanja, osobito pri valjanju. Degenerativne promjene se ne mogu izliječiti, terapija hallux rigidus je simptomatska. U početku konzervativne mjere, poput posebnih cipela ili uložaka, mogu ... Hallux-rigidus- cipele
Učinak cipele Odabir cipele i eventualno individualno postavljanje uložaka u slučaju hallux rigidus važan su dio konzervativne terapije. Budući da je hallux rigidus degenerativna bolest uzrokovana degeneracijom zglobova, uzročna terapija nije moguća i cilj je stoga ublažiti simptome. … Učinak cipele | Hallux-rigidus- cipele
Koja se cipela nakon operacije A hallux rigidus može kirurški liječiti na nekoliko načina. Moguća je operacija očuvanja zglobova u kojoj su zajednički partneri pomaknuti jedan protiv drugog u smislu prilagodbe, ovaj se postupak također često koristi u hallux valgusu. Druge opcije bile bi korištenje spoja… Koja cipela nakon operacije | Hallux-rigidus- cipele
Cipele s potpeticom Cipele s visokim potpeticama zasigurno nisu jedini okidač za razvoj hallux rigidusa, ali mogu pridonijeti pogoršanju položaja zglobova i intenziviranju upalne reakcije. U slučaju bolnog halux rigidusa ili nakon operacije hallux rigidus, cipele s štiklama više ne bi trebale ... Cipele na petu | Hallux-rigidus- cipele
Vježba masaže - nožni prst: Laganim pritiskom palcem pomičite zglob. Ne zadržavajte se predugo na jednom mjestu i nemojte vršiti preveliki pritisak kako ne biste nadražili koštane strukture. Masirajte nožni prst oko 15 sekundi i ponovite ovo dva puta. Nastavite sa sljedećom vježbom.
Vuča: Ovom vježbom možete samostalno mobilizirati zglob palca. Da biste to učinili, jednom rukom uhvatite se blizu zgloba, tj. Neposredno ispod zgloba, a drugom rukom neposredno iznad zgloba. Donjom rukom popravite metatarzalnu kost palca. Sada lagano povucite zglobne površine ... Hallux Rigidus - vježba 1
Achillodynia je kronična promjena Ahilove tetive. Ovo je tetiva vezivanja naših telećih mišića i umetnuta je u našu petnu kost. Dugotrajno nepravilno opterećenje dovodi do upale tetive. Bolest se osobito često javlja među sportašima. U gotovo polovici slučajeva Ahilova tetiva zahvaćena je s obje strane. … Liječenje Achillodynia
Simptomi Simptomi Achillodynije su bolna stanja Ahilove tetive ili difuzna bol u cijeloj muskulaturi teleta. U početku se bol javlja nakon sportske aktivnosti i nestaje nakon određenog razdoblja odmora. Kasnije se bol javlja i tijekom sportske aktivnosti, a ponekad je toliko jaka da se trening mora prekinuti. Poslije … Simptomi | Liječenje Achillodynia
Glatko uhvatite prste i lagano ih pritisnite prema luku stopala. Zadržite položaj oko 10-20 sekundi. Osjetili biste lagano povlačenje stražnje strane stopala. Zatim napravite još 2 dodavanja. Nastavite sa sljedećom vježbom
