Vuča: Ovom vježbom možete samostalno mobilizirati zglob palca stopala. Da biste to učinili, jednom rukom uhvatite blizu zgloba, tj. Odmah ispod zgloba, a drugom rukom odmah iznad zgloba. Popravite metatarzalne kost palca na nozi donjom rukom.
Sada lagano razdvojite zglobne površine. Ovo povlačenje uzrokovat će minimalno oslobađanje bolno promijenjenih zglobnih površina. Pod ovim svjetlom povucite nožni prst može se pomicati gore-dolje.
Pokret bi trebao lagano padati i ne smije biti bolan. Izvedite 20 ponavljanja. Nastavite sa sljedećom vježbom.
