Spriječiti prostata Raka (prostata rak), mora se obratiti pažnja na smanjenje pojedinačnih faktori rizika. Čimbenici rizika u ponašanju
- Dijeta
- Velika potrošnja crvenog mesa, tj. Mišića svinjetine, govedine, janjetine, teletine, ovčetine, konja, ovaca, koza; ovo klasificira svijet Zdravlje Organizacija (WHO) kao „vjerojatno kancerogena za ljude“, tj. Kancerogeni Meso i proizvodi od kobasica svrstani su u takozvane „određene karcinogene skupine 1“ i stoga su usporedivi (kvalitativno, ali ne kvantitativno) s kancerogenim (Raka-uzročni) učinak duhan pušenje. Mesni proizvodi uključuju proizvode čija je mesna komponenta konzervirana ili poboljšana u okusu postupcima obrade poput soljenja, sušenja, pušenje, ili fermentacija: kobasice, proizvodi od kobasica, šunka, soljena junetina, mesnato meso, mesno konzervirano meso.
- Premalo konzumacije voća i povrća.
- Pržena smrznuta hrana (zbog veze između prženja i karcinogeneze: stvaranje akrilamida (kancerogena skupina 2A), heterociklična amini, aldehidi i akrolein), jednom tjedno.
- Dijeta s visokim udjelom masti
- Visok udio rafiniranog ugljikohidrati (šećer, bijelo brašno, riža, tjestenina, hrana zaslađena šećerom).
- Premalo unosa vlakana
- Večera nakon 10 sata ili neposredno prije spavanja (povećanje rizika od 26%) u odnosu na večeru prije 9 sat ili posljednji obrok barem 2 sata prije spavanja
- Nedostatak mikroelemenata (vitalnih tvari) - vidi prevenciju s mikroelementima.
- Stimulansi
- Alkohol - po piću (12 g alkohola) dnevno povećao je rizik od raka prostate za oko 10%; mala potrošnja do tri pića tjedno najniža stopa tumora; potpuna apstinencija rezultirala je 27% povećanom stopom bolesti
- Psihosocijalna situacija
- Spolno ponašanje:
- Raniji prvi spolni odnos (ILI: 1.68 ako je to bilo prije 17. godine, umjesto nakon 22. godine).
- Promiskuitet (seksualni kontakti s relativno često mijenjanim različitim partnerima):> 7 seksualnih partnera dvostruko veći rizik (ILI: 2).
- Prekomjerna tjelesna težina (BMI ≥ 25; pretilost); kontroverzno: U kanadskom istraživanju novootkrivenog karcinoma prostate sa slučajnim uzorkom zdravih muškaraca iste dobi pronađen je sljedeći rezultat:
- BMI 25.0-29.9: niži rizik od prostata karcinom (omjer izgleda, OR = 0.87) - i za niži stupanj (Gleasonova ocjena ≤ 6, OR = 0.83) i za visoki stupanj (OR = 0.89
- BMI ≥ 30: niži rizik od Rak prostate (omjer šansi, OR = 0.72) - 0.71 (niskog stupnja Rak prostate) i 0.73 (rak prostate visokog stupnja)
- Android tjelesna masnoća distribucija, odnosno trbušna / visceralna, trunkalna, središnja tjelesna masnoća (tip jabuke) - prisutan je visok opseg struka ili je povećan omjer struka i bokova (THQ; omjer struka i kuka (WHR)); opseg struka ≥ 102 cm povezan je s povećanom stopom od Rak prostate (OR = 1.23), posebno u naprednim fazama (OR = 1.47) Pri mjerenju opsega struka prema smjernicama Međunarodne dijabetes federacije (IDF, 2005.), primjenjuju se sljedeće standardne vrijednosti:
- Muškarci <94 cm
Njemac Gojaznost Društvo je 2006. objavilo nešto umjerenije podatke o opsegu struka: <102 cm za muškarce.
Utjecaj na okoliš
- Arsen
- Rukovanje gumom na poslu, teški metali (npr kadmium).
- Postoje dokazi da izloženost 51Cr, 59Fe, 60Co i 65Zn također može pokrenuti rak prostate
- Zanimanja: zavarivač, proizvođač baterija
- Poliklorirani bifenili (PCB) Napomena: Poliklorirani bifenili spadaju u endokrine poremećaje (sinonim: ksenohormoni), koji i u najmanjim količinama mogu oštetiti zdravlje izmjenom hormonskog sustava.
Čimbenici prevencije (zaštitni čimbenici)
- Acetilsalicilna kiselina (ASA) - meta-analiza pokazala je obrnutu korelaciju između primjene ASA i razvoja karcinoma prostate; ASA smanjuje rizik od raka prostate za približno 10%.
- Dijabetičari koji su uzimali metformin imali su manji rizik od raka prostate u usporedbi s onima koji su uzimali druge oralne antidijabetičke lijekove
- Fitoestrogeni (posebno soja).
- Likopen-bogatsvo dijeta (sadržano u rajčici).
Ostali savjeti
- Korištenje inhibitora (a) 5-alfa-reduktaze smanjuje učestalost otkrivanja karcinoma prostate i preneoplazije (visokokvalitetne intraepitelne neoplazije prostate (PIN)). Međutim, ne postoje dokazi o učinku na smrtnost specifičnu za tumor ili smrtnost od svih uzroka. Razine PSA snižavaju inhibitori 5-alfa-reduktaze. U Njemačkoj inhibitori 5-alfa-reduktaze nisu odobreni za prevenciju raka prostate.