Sport nakon nataknutog diska
Nakon postizanja velikog stupnja slobode od bol, mogućnost za rehabilitacijski sportovi, plivanje, vožnja bicikla iz uspravnog položaja s ovjesom na sedlu ili drugim sportovima prilagođenim leđima, poput treninga na aparatima na medicinskoj opremi za trening ili u sposobnost treba iskoristiti studio kako bi se dugoročno prakticirala "profilaksa leđa". Cjeloživotno hodanje, kasnije možda čak trčanje nakon hernije diska održava kralježnicu u pokretu i osigurava dobru prehranu diskova. Špilja: Asimetrični sportovi poput igranja tenis ili sport s visokim pritiskom, šok te skakanje ili dizanje tereta poput B. Treba izbjegavati odbojku, sportove s brzom reakcijom, dizanje utega, jer oni opetovano dovode do brzih, nekontroliranih pokreta kralježnice.
Liječenje
Očekivani tijek iscjeljenja u 4 faze:
- Smanjenje akutne boli
- Smanjivanje boli bez trenutnog pogoršanja pod laganim opterećenjem
- Obnova normalne elastičnosti i pokretljivosti s pretežnom slobodom od boli
- Moguć je nastavak svakodnevnih i profesionalnih aktivnosti
Rehabilitacija nakon proklizavanja diska
Stacionarna ili ambulantna rehabilitacija nakon hernije diska obično nije potrebna, jer se većina hernija diskova može tretirati kratko i intenzivno, tako da je rehabilitacija bez rehabilitacije lijekom moguća brzo. Nakon operacije hernije diska, u prošlosti su se uvijek provodile mjere rehabilitacije. Nedavna su istraživanja, međutim, pokazala da je povećana vjerojatnost recidiva prolapsa (obnovljena hernija diska) te da sve manje i manje pacijenata ide na rehabilitaciju nakon operacije hernije diska.