rezime
U sažetku, zdjelice ima značajan utjecaj na naše držanje, kretanje i raspoloženje u svakodnevnom životu. Jaka zdjelice stvara osjećaj blagostanja i samopouzdanja. Žene tijekom. Primjećuju mnoge fizičke promjene trudnoća, Ali zdjelice često se zanemaruje, iako ima mnogo učinaka. Stoga, ciljano i redovito trening dna zdjelice važno je izbjeći kasnije posljedice poput inkontinencija.
