rezime
Razderana mišićna vlakna dugotrajna je ozljeda, koja često može dovesti do odustajanja od treninga od tjedana do mjeseci. Bolna rana može se spriječiti ili, u slučaju ozljede koja se već dogodila, postupak zacjeljivanja poderane mišićna vlakna može pozitivno utjecati optimiziranim treningom / fizičkim vježbama / fizioterapijom, dovoljnim zagrijavanjem i poštivanjem pauza i mjera navedenih u tekstu. Općenito stanje, način života i dijeta također igraju važnu ulogu. Tijelo se mora promatrati kao cjelina i fokus ne smije biti usmjeren samo na nefunkcionalne „pojedinačne dijelove“.
Svi članci iz ove serije:
