Djeluje li ova dijeta stvarno?
Sa znanstvenog gledišta, postoje neke sumnje u vezi s Papeovim konceptom tankog spavanja. Njemačko društvo za prehranu preporučuje jesti 5 manjih obroka dnevno. Za razliku od njega, 3 velika obroka vitak u snu Dit stalak.
Istina je da insulin inhibira razgradnju masti, ali točni biokemijski procesi još nisu u potpunosti poznati i dokumentirani. Osim toga, dijeta se dijeli na različite metaboličke tipove. Međutim, kriteriji za to nisu jasno definirani.
Daljnja točka kritike je da dnevna količina kalorija opskrbljen tijelom ne igra ulogu u tankom spavanju dijeta. Međutim, dokazano je da dnevna energija uravnotežiti je središnja komponenta u smanjenju težine. Također je upitno je li dijeta pogodan je za sve, jer se mora strogo poštivati. Ne smiju se praviti iznimke i ne smije se držati 5 sati između obroka, što može značiti neku pripremu i dodatni stres u svakodnevnom radnom životu.
Koliko mogu / trebam smršaviti sa Slimom u snu?
Ne može se jasno reći koliko se može smršavjeti dijetom slim u snu. Ovisi o nekoliko čimbenika i razlikuje se od osobe do osobe. S jedne strane postoji početna situacija.
Ako ste vrlo pretežak, mršavit ćete brže i više od ljudi koji žele izgubiti samo nekoliko kilograma. Koliko se baviš sportom i time goriš kalorija je također važan čimbenik. Od velike je važnosti unos energije, tj. Koliko jedete. Da biste smršavjeli, morate ih više unositi kalorija dnevno nego što je konzumirate hranom. Morate uštedjeti oko 7000 kcal da biste izgubili 1 kilogram masti. Da biste izgubili kilograme na zdrav i održiv način, preporučuje se gubitak kilograma od 0.5 kilograma tjedno ili jedan do dva kilograma mjesečno.
