Kako to djeluje na radne ljude?
Samo za radne osobe može biti teško izdržati vitak u snu dijeta, jer se često stoji pod vremenskim pritiskom. Stoga može biti teško držati se prilično strogih pravila vitak u snu. Doručak je s ovim Diätom najobimniji obrok, no mnogima pada izravno nakon uzgoja velike količine hrane bogate ugljenim hidratom, posebno ako nema puno vremena i posla.
Vrijeme od 5 sati između obroka može postati jako dugo i napadi proždrljivog apetita su unaprijed programirani. Grickalice za međuobroke, kao što ih nalazite na mnogim radnim mjestima, tada su tabu. Budući da možete jesti oboje ugljikohidrati i životinjske bjelančevine tijekom ručka, ne bi trebalo biti previše teško pronaći nešto prikladno za vrijeme pauze za ručak.
Međutim, mora se poštivati 5 sati. Za večeru bogatu proteinima i s niskim udjelom ugljikohidrata, idealno biste trebali planirati unaprijed, a i ovdje treba zadržati vrijeme. Sportske vježbe preporučuju se posebno radnim ljudima, što se može raditi na poslu. U sažetku, vitak u snu može raditi za radne ljude, ali zahtijeva određenu disciplinu i planiranje, a možda čak i promjenu dnevne rutine.
Može li dijeta u tankom snu također biti vegetarijanska?
Vitka u snu dijeta također radi za vegetarijance. Primjenjuju se ista pravila i ograničenja hrane kao i za nevegetarijance. Doručak posebno pogoduje vegetarijancima, jer ionako treba izbjegavati životinjske proteine.
Morate se prilagoditi samo činjenici da su maslac, sir i mliječni proizvodi također tabu. Ručak je mješoviti dijeta i zato vegetarijanci mogu normalno jesti sve dok paze da ne pojedu previše ugljikohidrati i masti. Najzanimljiviji obrok za vegetarijance je večera.
Ovdje ne ugljikohidrati treba jesti i poslužiti puno hrane bogate proteinima. Budući da za nevegetarijance ovaj protein često dolazi iz mesa ili ribe, vegetarijanci ovdje moraju pronaći alternative. Ovdje se preporučuju salate i puno povrća, jer ih ima malo kalorija ali učiniti vas sitima.
Uz to, uz njega treba jesti i mliječne proizvode poput sirnice ili kozjeg sira. U nekim jelima meso također možete zamijeniti tofuom. Tofu je također bogat proteinima, ali ima niži udio masnoće od mnogih vrsta mesa te je stoga dobar za mršavljenje tijekom spavanja. Sve dok se držite vremenskih ograničenja i hrane, Slim as Sleep je stoga pogodan i za vegetarijance.
