Održavanje našeg tijela zdravim prioritet je u našem svakodnevnom životu. Trudimo se u slobodno vrijeme dovoljno vježbati, obratite pažnju zdrava prehrana, idite na preventivne medicinske preglede i opremite naše apartmane na način prilagođen leđima. Veliki dio svog raspoloživog vremena, obično 8 sati dnevno, provodimo na svom radnom mjestu.
Nažalost, tamošnji uvjeti nisu uvijek povoljni zdravlje u mnogim aspektima unatoč povećanoj pažnji koju posvećuju poslodavci. Broj radnih stanica za računala posljednjih je godina u stalnom porastu, a s tim povećanjem porastao je i broj pritužbi povezanih s ekranom, iako se sve veća pažnja posvećuje ergonomiji radnog mjesta. Postoji nekoliko razloga za povećanje broja pritužbi povezanih sa zaslonima, koje treba detaljnije analizirati.
Nedostatak ergonomije na radnom mjestu pruža dobro podrijetlo za pritužbe. Rezultirajuće pritužbe pojedinačno su vrlo raznolike i javljaju se pojedinačno ili (često) u kombinaciji. RSI (sindrom repetitivne ozljede) znači ozljedu i bol u vratnoj kralježnici, ramenu, ruci i šaci zbog opetovanog naprezanja ili poznate kao CANS (pritužbe ruku, vrata i ramena)
- Premalo pokreta i stalno sjedenje u monotonom radnom položaju oštećuje naše mišiće i kralježnicu
- Ponavljajući radni procesi velikom brzinom s malo napora dovode do funkcionalnih pritužbi
- Visoko opterećenje opterećenjem povećava napetost mišića, posebno u području ramena i vrata
- Stalno sjedenje oštećuje intervertebralne diskove
- Kao i prekomjerni rad, kao i podbacivanje s nedostatkom autoriteta za donošenje, dovodi do psihološkog stresa
- Stalni pogled na zaslon rezultira velikim naporima za oči
- RSI (sindrom ponavljajuće ozljede sojeva) znači ozljedu i bol u vratnoj kralježnici, ramenu, ruci i šaci zbog opetovanog naprezanja
- Ili poznat kao CANS (žalbe na ruke, vrat i rame)
- Tenzijske glavobolje su blage do umjerene glavobolje pritiska uzrokovane grčevima mišića vrata i čeljusti, koje često potječu iz potiljka
- Migrena (postoji mnogo različitih vrsta migrene) uglavnom je hemiplegična pulsirajuća glavobolja povezana s vegetativnim tegobama (npr. mučnina, osjetljivost na svjetlost itd.), uzrokovana širenjem krvnih žila u mozgu
- Bolovi u leđima sve do hernije diska u lumbalnoj ili vratnoj kralježnici
- Sindrom Sicca su suhe oči koje peku, svrbež i suze
- Nervoza i razdražljivost
- Umor do iznemoglosti čak i uz dovoljno sna
