Prehrana za poremećaje cirkulacije
Naročito je u modernom zapadnom svijetu prehrana izravni i neizravni čimbenik rizika za pojavu poremećaji cirkulacije. Glavna ključna riječ u ovom kontekstu je tzv holesterol or krv lipidi. Tijelu je potrebna određena količina masti, koja bi se trebala dovoditi u tijelo.
Holesterol osnova je mnogih vlastitih tijela hormoni zlato za Vitamin D. Pretjerana konzumacija masne hrane, međutim, rezultira nakupljanjem previše holesterol u krv, gdje se počinje nakupljati na zidovima krvi posuđe. Kao rezultat, promjer krv posuđe mogu se smanjiti na djelić njihove izvorne veličine ili se naslage kolesterola mogu izgubiti i prouzročiti potpunu blokadu krvna žila u uskoj točki tijekom obroka. U većini slučajeva, prehrambena terapija znači izbjegavanje masnih obroka i povećanu upotrebu nezasićenih masnih kiselina, poput onih koje se nalaze u orašastim plodovima, avokadu ili sjemenkama. Međutim, ove stvari ne treba jesti dodatno, već ih treba koristiti kao zamjenu za inače konzumirane zasićene masne kiseline. Hrana bogata kolesterolom može biti faktor rizika za pojavu poremećaji cirkulacije.
Sport s poremećajem cirkulacije
Kaže se da sport ima preventivni učinak, posebno u pogledu artheroskleroze. Trebao bi spriječiti razvoj ozbiljnih vaskularnih okluzija ili suženje. Osim toga, sport također može igrati važnu ulogu u liječenju poremećaji cirkulacije.
Studije su pokazale da intenzivni hodanje može udvostručiti bol-slobodna udaljenost pješačenja, posebno u slučaju periarterijske okluzivne bolesti (PAVK). Potaknuti protok krvi izazvan sportom dovodi do svojevrsne rekonstrukcije krvožilnih zidova. Ponovno postaju sve elastičniji i gube dio ukočenosti uzrokovane aterosklerozom.
Uz pomoć sporta, međutim, original stanje ne može se u potpunosti obnoviti. U tom pogledu sport kao preventivna mjera ima puno veći učinak od mogućnosti liječenja. Uz to, sport obično prati niža tjelesna težina.
To se u medicini smatra najvećim čimbenikom rizika za visoki krvni tlak. Visoki krvni tlak zauzvrat se smatra jednim od najvećih čimbenika rizika za razvoj krvožilnih bolesti.
Svi članci iz ove serije:
