Ishrana
S prehranom ne postoje preciznije smjernice ili posebne značajke na koje se mora obratiti posebna pažnja. U osnovi možete jesti sve što želite. Svaki čmar praeter pacijent mora sam otkriti koja je hrana dobra za njega ili koja utječe na konzistenciju vlastite stolice i na taj način dovodi do neugodnosti poput nadutost, zatvor ili proljev.
Pri odabiru hrane možda će biti važno uzeti u obzir koja je hrana laksativna (npr. Žestoka pića, voće, kava), zatvor (čokolada, vino), stvara miris (riba, češnjak, sir), inhibitor mirisa (špinat, jogurt), nadimanje (kupus, gazirana pića) i antiflatulent (jogurt). U početku bi moglo biti prikladno držati svojevrsnu prehrambenu evidenciju nekoliko dana. Na taj način možete zabilježiti svoje prehrambeno ponašanje i posljedice odabira hrane kako biste umanjili ili izbjegli smetnje. Općenito je također važno, kao i kod ne čmar pretorijanaca, kako bi osigurali uravnoteženu dijeta i redovitost, piti puno tekućine i ravnomjerno rasporediti obroke tijekom dana.
Svi članci iz ove serije:
