Pranje zuba je nesumnjivo najučinkovitija mjera za sprečavanje karijes i zapaljenje desni. Ali loša četkica za zube i pogrešna tehnika četkanja neće vas daleko odvesti: svakodnevno oralna higijena, do 33 posto svih površina zuba tada se ostavi nečetkano i ne postignu se razmaci između zuba. Stoga samo interakcija dobre četkice s provjerenom tehnikom četkanja, nadopunjena upotrebom drugih proizvoda za njegu interdentalnog prostora, na primjer zubni konac i usta ispiranja, pomoći će.
Pranje zuba važno je za vaše zdravlje
Bilo za djecu ili odrasle, važna je sustavna metoda čišćenja. Pritisak, trajanje i tehnika presudni su pri pranju zuba. Ni pod kojim uvjetima četkanje ne smije se raditi s visokim pritiskom ili "ribanjem" naprijed-natrag. Kritična područja kod pranja zuba su međuzubni prostori do kojih je najteže doći. Ako nisu dovoljno očišćeni šećer i ostaci hrane, karijes-uzrokovanje bakterija brzo ukorijeniti. Najbolji način čišćenja zuba je upotreba odgovarajuće tehnike četkanja, poput Bass tehnike, metode koja uključuje tresenje i valjanje ručnom četkicom za zube.
Bas tehnika
Bas tehnika je prilično jednostavna:
- Četkica je postavljena pod kutom od 45 ° u odnosu na desni i zubi.
- Lagano pritisnite čekinje na zube i desni i napravite male, jiggling naprijed-natrag pokrete širine pola zuba. Ovo popušta plaketa i uklanja ga temeljito i nježno.
- Izvedite najmanje deset pokreta tresenja po dijelu zuba.
Alternativa - učinkovitija - je uporaba električne četkice za zube koja izvodi vibracije bez vaše intervencije. Bilo ručno ili električno, zube uvijek čistite istim redoslijedom - na primjer, prvo vanjske površine, zatim unutarnje površine i na kraju površine za žvakanje.
Koji je pravi pritisak?
Pritisak četkanja trebao bi biti oko 100 grama. Električne četkice za zube obično ukazuju na prekomjerni pritisak paljenjem. Savjet: Ispitajte ispravan kontaktni tlak pomoću kuhinjske vage - vjerojatno ćete se iznenaditi koliko je nizak potreban pritisak. Međutim, nije pritisak četkanja presudan za dobro čišćenje, već prije svega vrijeme četkanja i ispravna tehnika četkanja.
Koliko često i koliko dugo prati zube?
Najučinkovitiji je način četkanja dva do tri puta dnevno nakon jela. Čak i ako se to čini dugo, ukloniti sve plaketa ostatak, trebali biste izdržati najmanje dvije do tri minute. Usput: Studije su pokazale da je bolje pričekati dobrih pola sata nakon jela prije četkanja, pogotovo ako ste jeli kiselu hranu poput soka od naranče. Razlog: kiselina se otapa minerala iz zuba koji tijelo normalno može inkorporirati. Pranje zuba, s druge strane, zauvijek ih ispire.
Obratite pažnju na pravu četkicu za zube
Četkica za zube uklanja plaketa i ostaci hrane. Da bi se postigao dobar rezultat, trebao bi imati kratki glava i guste, zaobljene plastične čekinje. Četkice za zube koje imaju polje čekinja prilagođeno površini zuba posebno su prikladne za dosezanje teško dostupnih područja. Nakon svakog četkanja četku treba očistiti i osušiti glava gore. Nova bi trebala stići najkasnije nakon dva mjeseca.
Čišćenje međuzubnih prostora
Ni najbolja četkica ne može se savršeno očistiti između zuba. Za uklanjanje ostataka hrane i bakterija tamo gdje su dva zuba u bliskom kontaktu jedan s drugim (interdentalna regija), svaki biste dan trebali koristiti druge alate ako je moguće. Tu spadaju zubni konac i interdentalne četke.
Pravilno čišćenje zubnim koncem: Upute
Zubnim koncem možete ući u vrlo uske prostore, pa čak i malo u brazdu između zuba i desni. Vrsta konca koji upotrebljavate - voštani ili nevoskirani, koncem ili teflonskim premazom - ovisi o vašim osobnim željama; mala je razlika u učinkovitosti. Evo što biste trebali imati na umu kada koristite zubni konac:
- Uklonite otprilike 50 centimetara konca s dozatora. Ovo omotate oko oba srednja prsta.
- Zatim razvucite konac preko palca, ostavljajući oko 2 centimetra konca slobodnim između palac.
- Najbolje je započeti s Gornja čeljust.Eto, zategnuti konac umetnut je između zuba laganim pokretima piljenja.
- Zatim postavite konac u obliku slova U oko polovice zuba i temeljito očistite međuzubni prostor pokretima gore-dolje. Zatim obradite suprotnu polovicu zuba istom metodom.
- Tada je red na Donja čeljust. Konac je ovdje omotan oko oba srednja prsta i ispružen preko kažiprsta. Umetnite konac laganim pokretima piljenja između zuba.
- Sada konac postavite u oblik slova U oko polovice zuba i nadoknaditi-pokreti prema dolje za temeljito čišćenje međuzubnog prostora. Zatim obradite suprotnu polovicu zuba istom metodom.
Interdentalne četke
S njima je lakše rukovati zubni konac, ali - unatoč različitim veličinama - prikladni su samo za šire međuzubne prostore. U većini slučajeva kombinacija oba mjere Preporuča se.
Voda za ispiranje usta
Oni - ako ih liječnik nije propisao, na primjer, nakon stomatološke operacije - nisu apsolutno neophodni. Oni ne zamjenjuju gore opisano čišćenje zuba i imaju mali dodatni učinak. Međutim, mnogima je svjež dah ugodan. Medicirana Voda za ispiranje usta (na primjer s klorheksidin) smiju se koristiti samo kratko vrijeme, jer ometaju prirodnu bakterijsku floru u usta. Mnogi pripravci sadrže alkohol, tako da nisu prikladni za djecu.
Što još treba uzeti u obzir?
Budući da se motoričke sposobnosti još uvijek razvijaju u male djece, ne mogu se četkati zubima da se čiste. Stoga dječji stomatolozi preporučuju roditeljima da zube djeteta očiste mekanom četkicom jednom dnevno od prvog zuba i dva puta dnevno od druge godine života. Kako dijete stari, ono može pomoći; međutim, roditelji bi trebali nastaviti četkati do otprilike osme godine. Uz medicinsku zubnu profilaksu, mnogi stomatološki uredi nude savjetovanje i podučavanje u tehnikama četkanja i pravilnu zubarsku njegu. Govoriti svom stomatologu.
