Poticaj pete je koštani izdanak na stražnjem dijelu kosti pete. Stoga se naziva i kalkanalna ostruga ili egzostoza. Ova nova formacija kosti može ili rasti prema tabanu, u tom slučaju to je plantarna potpetica pete, ili prema Ahilna tetiva, koja se tada naziva leđna petna ostruga. Poticaj pete ne uzrokuje uvijek bol te je stoga često slučajno otkriven. Međutim, neki pogođeni ljudi doživljavaju vrlo teška iskustva bol, što može biti vrlo neugodno, posebno pod stresom i prilikom hodanja, tako da liječenje postaje neophodno.
Uzroci
Poticaj pete nastaje pretjeranim naprezanjem stopala. To može dovesti do lakših ozljeda i suza na prijelazu tetive u kost. Od ovih lakših ozljeda mogu se razviti upalne reakcije.
Stanice imunološki sustav privlače se i potiču zacjeljivanje potičući procese preuređivanja. Između ostalog, to također dovodi do malih kalcifikacija, koje na kraju prerastu u kalkunastu ostrugu. Postoje razni čimbenici rizika, poput predispozicije ili pretežak, koji pogoduju razvoju kalkanalne ostruge.
Iz profesionalno izazvanog dugog stajanja ili stalnog odlaska može predstavljati preopterećenje pete. Nepravilno postavljanje stopala, kao što je pregib, palo stopalo ili ravno stopalo, također može dovesti do ozljeda tetiva zbog nepovoljnog poravnavanja kostiju. Drugi uzrok mogu biti nedovoljne vježbe zagrijavanja prije sportskih aktivnosti poput trčanje.
Ligamenti i tetive stopala su tada iznenada i bez pre-istezanje snažno napet i izložen velikoj sili. To može uzrokovati male suze koje pridonose razvoju pete. Ako petna ostruga već postoji, ona se pojačava svakim dodatnim naprezanjem. Stoga kako bi se simptomi ne pogoršali, treba započeti liječenje.
Jogging kao faktor rizika
redovan trčanje je zdravo, ali također stvara ogromno opterećenje na stopalu. U svakom koraku trčanja, dotična noga je podvrgnuta a šok koji se također prenosi na okolne ligamente i tetive. Oni koji se redovito bave ovim sportom trebaju paziti da nose odgovarajuće cipele i izbjegavati pretjerano naprezanje.
prije trčanje, stoga treba izvoditi ispravne vježbe zagrijavanja. Oni pripremaju mišiće, tetive i ligamenti za nadolazeći soj. Na taj se način mogu izbjeći male ozljede i mikropukotine, a u konačnici i spriječiti razvoj potpetice.
Jer posebno zbog stresa stopala s trčanje male ozljede su uvijek iznova uzrokovane, što pridonosi činjenici da s vremenom koje sve više postaje Kalkaneussporn može se razviti ovo konačno može biti toliko uznapredovalo da uzrokuje naročito u području Plantarfaszie (donja potpetica) ili Ahila 'tetiva (stražnja potpetica) neugodna bol. Za strastvenog džogera ovo je ogroman problem, jer trčanje možda više neće biti moguće u tim uvjetima. Bol u petama može biti prvi znak pretjeranog naprezanja.
Iz tog razloga trebali biste se na vrijeme suzdržati od bavljenja sportom i posavjetovati se s liječnikom radi pojašnjenja. Osobe s potpeticom na peti mogu trčati, ali kalkunalna ostruga je pogoršana i može dovesti do ugodnih simptoma, što zatim čini neizbježnim liječenje i moguće kirurško uklanjanje. Trkači s petnim ostrugama stoga bi trebali poduzeti nekoliko mjera kako bi osigurali da trčanje s postojećom potpeticom ostane bez žalbi što je duže moguće.
Uz to, odgovarajuće sportske cipele pružaju potrebnu potporu za zaštitu tetiva i ligamenata od ozljeda. U uložak se mogu staviti i posebni ulošci trčanje cipele. Oni pružaju dodatno ublažavanje i istovremeno apsorbiraju udarce trčanje.
U slučaju potpetice koja raste prema potplatu stopala, može se koristiti uložak s udubljenjem nalik na rupu. Nadalje, ulošci ispunjeni gelom vrlo su dobri u zaštiti stopala od preopterećenja i rasterećenju osjetljivih ili već oštećenih umetaka tetiva. U slučaju stražnje potpetice koja raste u smjeru Ahilova peta, jastuci za petu mogu preraspodijeliti teret i spriječiti ponovne pritužbe.
Ako trčite unatoč poticaju pete, trebali biste stvoriti dobar uravnotežiti između stresa i odmora. Davanje pauze, podizanje i hlađenje stopala može odgoditi napredovanje rastuće potpetice. U slučaju boli, pod svaku cijenu treba izbjegavati stres. Ako bolovi postanu učestaliji i pogoršani, poželjno je konzultirati se s liječnikom i potražiti daljnje liječenje.
