Pojava trzanja mišića
Trzanje mišića nakon vježbanja nije ništa neobično. Zbog intenzivnog treninga tijelo se znoji sve više i gubite puno tekućine. Osim vode, znoj sadrži i važne minerale, tzv elektroliti.
Magnezij je posebno važno u ovom kontekstu. Igra važnu ulogu za funkciju mišića, jer nedostatak može dovesti do prekomjerne uzbudljivosti mišićnih stanica. To se očituje u obliku trzanje.
Međutim, trzanje treba nestati nekoliko minuta nakon treninga, jer tijelu treba određeno vrijeme da se regenerira. Ako simptomi i dalje traju, to može ukazivati na a magnezij nedostatak. Preporučljivo je slijediti uravnoteženu dijeta i, ako je potrebno, uzmi magnezij odvojeno.
Ako se simptomi ne poboljšaju, trebate se obratiti liječniku jer iza toga mogu biti ozbiljne bolesti. Kod kihanja ili kašljanja povećava se pritisak u trbuhu. The trbušne mišiće napnite se i postanite vrlo napeti.
Nakon napetosti mišići ponovno popuštaju - povremeno to također može dovesti do trzaja. The trzanje obično nije razlog za zabrinutost. Međutim, ako simptomi traju dulje vrijeme, preporučuje se liječnički pregled. Trzanje, koje se javlja odmah nakon jela, obično se može pripisati konzumaciji određene hrane.
Brojne namirnice, poput rabarbare, lanenog sjemena ili čak kave i alkohola, djeluju stimulirajuće. Oni mogu ojačati mišić trudovi crijevnog zida. The trudovi može biti popraćeno trzanjem.
To je obično bezopasan simptom. Ako se trzanje javlja redovito, poželjno je konzultirati se s liječnikom. Mišići se trzaju i prije menstruacija nisu rijetkost.
Neposredno prije razdoblja dolazi do hormonalnih promjena dok se tijelo priprema za odbacivanje tkiva. To dovodi do kontrakcije mišića na trbuhu i ako mišići nisu opušteni, mogu se pojaviti trzaji. Ovi grčevi u želucu zatim mogu zračiti u trbušnu šupljinu, gdje u ovom području pokreću trzaje.
Međutim, ako je trzanje popraćeno jakim bol i javlja se redovito, treba konzultirati ginekologa. Endometrioza ili cista jajnika može biti uzrok ovih simptoma. Trzanje mišića obično se primijeti samo kada se mišić nalazi izravno ispod kože, jer u dubini trbuha nema odgovarajućih "senzora". Trbuh osobe obično je relativno simetričan kad se gleda izvana i razlikuje se samo u donjim organima. Stoga je neujednačena pojava trzanja prilikom usporedbe bokova obično slučajnost ili može biti povezana s živcem koji je stisnut ili nadražen na jednoj strani.
Svi članci iz ove serije:
