Može li to biti nedostatak magnezija?
Trzanje mišića doista može pokrenuti a magnezij nedostatak. Magnezij važan je elektrolit - kao kofaktor regulira brojne enzimi. Također igra važnu ulogu u živčanim i mišićnim stanicama.
Regulira stabilnost stanična membrana i sprečava prekomjernu uzbudljivost stanica. U slučaju nedostatka, ovo se regulirajuće svojstvo gubi ili samo smanjuje. Kao rezultat, trzanje javlja.
Uglavnom se ovi trzaji javljaju na očni kapak ili u teletu.Ali i drugi dijelovi tijela također mogu biti zahvaćeni nedostatkom. Uravnotežen dijeta može vratiti magnezij uravnotežiti. U tu svrhu treba jesti hranu poput integralnih proizvoda, orašastih plodova, mahunarki i puno povrća. Ako to ne dovede do poboljšanja simptoma, treba se obratiti liječniku. Možda će biti potrebno uzimati magnezij u obliku dodaci prehrani.
Naznaka trudnoće
U principu, mišići se trzaju u trbuhu i trudnoća nisu povezani. Najraniji dječji pokreti obično se primijete tek u 18. tjednu trudnoća i značajno se razlikuju od tipičnih površinskih trzaja mišića. Međutim, ako postoji mogućnost za trudnoća a istovremeno povećana trzanje mišića to se može povezati s nedostatkom magnezija i treba ga razjasniti.
Trzanje u želucu tijekom trudnoće
Trzanje mišića u trbuhu, a također i u ostatku tijela, mogu se češće javljati tijekom trudnoće. Razlog tome je povećana potreba za magnezijem. To je uzrokovano hormonski povećanim izlučivanjem elektroliti u mokraći i povećanom razgradnjom magnezija povezanom sa stresom.
Kao rezultat toga, potreba trudnica povećava se za oko 30%. Kao što je već spomenuto, magnezij igra vrlo važnu ulogu u razvoju trzaja mišića i grčevi u želucu. Nedostatak magnezija remeti uzbuđenje mišića i uzrokuje iznenadne, nehotične impulse. Ovaj mišić trzanje mogu se pojaviti po cijelom tijelu i mogu se pojaviti i kao površinski trzaj i kao bolni grč u mišićima. To može izbjeći bogati magnezijem dijeta i redovite kontrole kod ginekologa.
Svi članci iz ove serije:
