Vruće voda boca ili topla kupka mnogim oboljelima čine dobro. Samo polako "dane" i svjesno si dopustite malo vremena. Isprobajte koji od sljedećih domaćih lijekova vam pomaže.
4 savjeta za bolove u razdoblju
Praktični savjeti za ublažavanje bolova u menstruaciji su:
- Mnoge se žene zaklinju u uklanjanje biljke čajevi izrađene od damski plašt, guska petoprsta or stolisnik. Dobra iskustva postoje i s pripravcima koji sadrže redovničke papar or crni cohosh, koji imaju učinak regulacije ciklusa.
- Također ima efekt smanjivanja magnezij, koju možete uzimati nekoliko puta dnevno kao šumeću tabletu.
- U osnovi, ginekolozi preporučuju redovito vježbanje, što ne samo da dovodi do boljeg krv Cirkulacija, ali i smanjuje i pušta povećanu sreću hormoni. Mnoge žene stoga posebno koriste sport protiv bol - uz to, sport odvlači pažnju.
- Vidite li u svojim pritužbama prilično psihološki uzrok, autogeni trening or joga mogu ti pomoći. Puno joga vježbe se povećavaju krv protok do trbuha - raspitajte se o tečaju u vašem centru za obrazovanje odraslih.
Lijekovi protiv bolova i hormoni
U slučajevima teške nelagode, poželjno je suprotstaviti se bolova prije nego što se tijelo razvije trajno memorija of bol. Posebno su prikladna sredstva koja sprečavaju nastanak bol glasnik prostaglandin. Tu spadaju ibuprofen, acetilsalicilna kiselina (ASA) i naproksen. Paracetamol blokira osjećaj boli u mozak, ali ne uzročno utječe na stvaranje prostaglandina - za žene s želudac problema, to još uvijek može biti alternativa.
Kontracepcijska tableta također se koristi za borbu menstrualna bol, hormoni ugušiti ovulacija a u sluznici se nakuplja manje sluznice materica. Ako se tijekom jednotjedne pauze od uzimanja tablete dogodi krvarenje, to je samo umjetno izazvano apstinencijsko krvarenje zbog pada hormoni - a to obično nije dovesti do nelagode. Ako bol memorija već se razvio, preporučuju se pripravci koji izazivaju povlačenje krvarenja tek nakon nekoliko mjeseci: Tako se memorija postupno ponovno „briše“.
- Biljni pripravci imaju regulacijski učinak na ciklus.
- Dobro podnosi droge a antispazmodična sredstva ublažavaju bol.
- Djelotvoran droge pomoć protiv depresivnih raspoloženja koja mogu pratiti.
Zaključak
Ponekad pomogne samo pričekati i vidjeti. Često nelagoda nestaje s godinama ili nakon poroda sasvim sama. Ako imate kćer koja se žali na bolove u menstruaciji, pružite dodatnu potporu slici djeteta kroz nježnu edukaciju, razgovore s povjerenjem i pažnju.
