Uvod
teško pretežak, Koji se nazivaju gojaznost, je štetan za zdravlje, ali mnogim ljudima već smetaju male masne naslage. Čine brojne pokušaje da smanje tjelesnu težinu i riješe se tih dosadnih kilograma. Mnogi ne uspiju frustrirati zbog brutalnih dijeta i pretjeranog vježbanja, tako da se javlja želja za lakšim rješenjem problema s kilažom. Industrija podržava iluziju da postoji prečac do lika iz snova i nudi potrošaču brojne kapsule, tablete i tablete za kupnju, koje bi trebale pomoći u postizanju savršenog tijela u najkraćem mogućem roku.
Koje su različite tablete / kapsule dostupne?
Promet uz mršavljenje pomagala je ogroman. Paleta proizvoda proteže se od jednostavnih dijetalnih dodataka na lijekove na recept. Mnoge kapsule, na primjer, sadrže biljne sastojke koji bi trebali prirodnim putem ubrzati mršavljenje.
Na primjer, ananas ili zeleni čaj djeluju kao prirodni suzbijači apetita. Takozvani sagorijevači masti stekli su veliku popularnost. To su egzotično voće, alge i druga neobična, za koja se pretpostavlja da mršave pomagala, koji bi trebali promovirati vlastito tijelo sagorijevanje masti.
Dostupni su i u obliku tableta ili kapsula. Pripreme s prehrambenim vlaknima oslanjaju se na učinak zasićenja, što se međutim može postići i s povrćem koje nije previše kalorično. Uz to postoje povrće i umjetno proizvedeni laksativi koji uzrokuju gubitak težine isušujući stolicu.
drugo dijeta tablete, koje potencijalno imaju čak i po život opasne nuspojave, lijekovi su na recept. Tu spadaju diuretici, koji se zapravo koriste za srce neuspjeh. Veziva za masti koriste se za visoke krv razina lipida.
Postoje i takozvani sredstva za suzbijanje apetita. Neke je već trebalo ukloniti s tržišta, jer su zabilježene smrtne slučajeve kad se uzmu. Postoje također dodaci prehrani koji sadrže razne vitamini ili elementi u tragovima. Namijenjeni su sprečavanju nedostatka opskrbe tijela neophodnim hranjivim tvarima tijekom dijeta, ali to je vrlo rijetko u uravnoteženoj prehrani.
Dijetalni postupak s tabletama / kapsulama
U najboljim slučajevima potrošači proizvoda za mršavljenje su obaviješteni da uzimaju samo komplementarne ili podržavajuće lijekove. Želja je da se jede kao i obično i da se mršavi samo uzimanjem kapsula ili tableta. Ovisno o pripremi, moraju se poštivati različite upute za unos.
Međutim, oni koji žele smršavjeti ne mogu izbjeći promjenu načina života. Ako želite smršavjeti, trebate unositi manje energije u obliku hrane nego što je konzumirate tijekom dana. Tada se tijelo počinje oslanjati na svoje masne zalihe i tjelesna težina se smanjuje.
Učinkovit oblik prehrane stoga ima kalorijski deficit, a istodobno sadrži sve bitne sastojke hrane. Posebna pažnja mora se posvetiti dovoljnom unosu proteina kako bi tijelo razgradilo manje mišićne mase. Uz to, zdrave, nezasićene masti iz ribe, orašastih plodova i ulja neophodne su za metabolizam i hormon uravnotežiti.
Inače, dijeta treba biti bogat vlaknima kako bi se postigao ugodan osjećaj sitosti. Ovdje je posebno prikladno niskokalorično povrće. Oni koji se ne mogu snaći bez ugljikohidrati treba birati integralne proizvode bogate vlaknima.
Imaju niži glikemijski indeks, što sprečava nagli porast krv razinu šećera i na taj način sprječava proždrljive napade apetita. Svatko tko ima uravnoteženu prehranu s umjerenim energetskim deficitom i puno vježba u svakodnevnom životu ili čak može prilagoditi sportski program, vidjet će kako kilogrami padaju tjednima. Kapsule ili tablete, čak i ako to nije niti znanstveno potvrđeno, u najboljem slučaju mogu podržati ovu strategiju.
