Uvod
Mršavjeti s hipnozom se radi o promjeni duboko ukorijenjenih navika ponašanja. To često uključuje skrivene grickalice između obroka ili obilne obroke kojima se nagrađujete. U uobičajenoj prehrani ljudi izbjegavaju mnogo hrane i često osjećaju da im se nešto oduzima.
Ovaj negativni učinak izbjegava se hipnozom. Umjesto toga, hipnoterapeut pomoću svog glasa i vizualizacija pokušava voditi pacijenta kroz svakodnevni život i različite životne situacije kako bi doznao o pojedinim prehrambenim navikama. Cilj je uspostaviti zdravu dijeta i puno vježbanja kao novih obrazaca ponašanja.
Kako djeluje mršavljenje hipnozom?
Dobar hipnoterapeut započinje terapiju hipnozom detaljnim razgovorom, objašnjava postupak i mogućnosti koje proizlaze iz liječenja. Kada mršavjeti pod hipnozom, pacijent leži ili sjedi u opuštenom položaju. Terapeut dovodi pacijenta u trans koristeći određene formule ili koncentrirajući se na objekt u pokretu.
Mnogi opisuju svoje postojanje tijekom hipnoze kao stanje između buđenja i spavanja, kao u fazi snova, ali u kojem je čovjek potpuno svjestan. Terapeut koristi prednost činjenice da je tijekom ove faze netko prihvatljiv za pozitivne poruke. Takve su poruke, na primjer, "U budućnosti jedite samo kad ste stvarno gladni" ili "Izvrsna je zabava energično hodati barem 30 minuta svaki dan".
Mnogima je hipnoza vrlo ugodna i opuštajuća. Sesija obično traje između 30 - 90 minuta. Za neke ljude sesija već donosi željene učinke, drugima je potreban niz tretmana tijekom nekoliko tjedana kako bi dugoročno promijenili svoje prehrambene navike.
Gdje to možete učiniti? Rade li to liječnici?
U osnovi ne postoji državno odobreni trening iz hipnoze. Postoje različite škole hipnoze koje imaju različite kriterije prijema. Neke škole hipnoze zahtijevaju prethodno obrazovanje za psihološkog savjetnika, certificiranog psihologa i alternativnog liječnika psihoterapija ili osnovni trening iz hipnoze. Postoje i liječnici koji su završili daljnju obuku u hipnoterapija i vježbati medicinsku hipnozu. U osnovi se svi ti ljudi iz različitih profesionalnih skupina nazivaju hipnoterapeutima.
Koliko mogu / trebam li smršaviti hipnozom?
Uspjeh u mršavjeti s hipnozom je vrlo različito izražena. Početak mršavljenja obično traje nekoliko tjedana, ali tada može učinkovito dovesti do gubitka viška kilograma. Opseg gubitka kilograma jako ovisi o početnim uvjetima, prehrambenim ciljevima i primjeni.
Koji su troškovi ove metode?
Za standardnu sesiju hipnoze koja traje oko 60 do 90 minuta, naknada je u prosjeku između 50 - 120 €. Cijene variraju zbog različitog iskustva hipnoterapeuta, pa su sesije obično puno jeftinije za početnike nego za terapeute s posebnim profesionalnim iskustvom.
