Koliko bi trebala trajati sportska pauza?
Koliko dugo meniskus iritacija traje, ovisi o opsegu oštećenja i mjerama liječenja pogođene osobe. U svakom slučaju treba poštivati sportsku pauzu od oko 4 tjedna, kako daljnjim preopterećenjem ne bi ometao proces ozdravljenja. Za to vrijeme, zglob koljena treba općenito poštedjeti što je više moguće i izbjegavati svaki stres.
Proces zacjeljivanja može se ubrzati i ručnom terapijom kod fizioterapeuta. Terapija lijekovima sa bolova ublažava simptome, ali obično ne ubrzava proces. Ako je a meniskus iritacija se ponavlja više puta, rizik od osteoartritisa u zglob koljena povećava se.
Ako bol uzrokuje da koljeno i kuk ostanu u olakšavajućem položaju dulje vrijeme, mogu se pojaviti i nepravilni položaji u koljenu i kuku. U tom će slučaju liječnik savjetovati dotičnu osobu da pređe na sport prilagođen koljenima poput plivanje ili biciklizam. Nakon faze štednje, svakako je poželjno ciljano trenirati određene mišićne skupine kako bi stabilizirali koljeno, a time i koljeno meniskus. Najbolje je započeti dobivanjem uputa od stručnjaka sposobnost trener ili fizioterapeut.
Dijagnoza iritacije meniskusa
Dijagnoza a iritacija meniskusa uvijek treba napraviti nadležni liječnik, a ne sama pogođena osoba. Liječnik već može donijeti važne zaključke iz pacijentovih zaključaka povijest bolesti (anamneza), tj. moguća nesreća, vidljiva gojaznost ili preferirani sport. Nadalje, nekoliko kliničkih ispitivanja pokazalo se uspješnima u kojima liječnik ciljanim uvijanjem i savijanjem provocira dodatni stres na meniskusu.
Ako su testovi pozitivni, to ukazuje iritacija meniskusa ili ozljeda. Uobičajene rendgenske zrake u početku se mogu koristiti kao slikovna dijagnostika. To je osobito naznačeno ako liječnik želi isključiti koštane ozljede nakon nesreće ili procijeniti artroza.
Međutim, metoda odabira za dijagnosticiranje ozljeda meniskusa je MRI, na kojem se strukture mogu vrlo precizno prikazati. U rijetkim slučajevima, kada simptomi traju, a snimanje ne daje nikakve rezultate, Artroskopija (zglob endoskopija) mogu pružiti jasnoću.
