Estetika postaje sve važnija u današnjem svijetu i sve više ljudi želi trajni, mladenački izgled. Kožne bore smatraju se sve uznemirujućim i neprivlačnijim, iako su u osnovi sasvim normalni znakovi starenja. Otprilike tijekom 25. godine života događaju se sve intenzivnije promjene u metabolizmu i obnavljanju stanica u ljudskom organizmu.
Te promjene osiguravaju započinjanje procesa starenja, a koža također reagira stvaranjem kožnih bora. Bore nastaju gubitkom vlastite elastičnosti i elastičnosti kože te potkožnog tkiva ispod nje. Iz tog razloga, dob od 25 godina smatra se početkom starenje kože u mnogim kulturama. Međutim, brzina kojom napreduje proces starenja ne slijedi fiksni obrazac. Umjesto toga, posebne navike i životni uvjeti igraju presudnu ulogu u razvoju bora na koži.
Mjerenje nabora kože
Mjerenje nabora kože jednostavna je i jeftina metoda izračuna sadržaja tjelesne masti. Mehanička metoda mjerenja nabora kože naziva se kalipometrija i zahtijeva samo takozvanu čeljust koja djeluje kao mjerač kalipera. Debljina potkožnog masnog tkiva određuje se mjerenjem debljine različitih nabora kože.
Ovisno o metodi, mjere se tri, četiri, sedam ili devet bora. Važno je da se za svako mjerenje odaberu potpuno iste točke. Palcem i kažiprstom hvatate približno pet do sedam centimetara veliki nabor tijela koji se zatim mjeri čeljusti.
Čim se uključi pomoć za mjerenje tlaka, izmjerena vrijednost se očitava. Da bi se poboljšala točnost, preporuča se mjerenje tri puta i izračunavanje prosječne vrijednosti iz tri izmjerene vrijednosti. Trostrukim mjerenjem mjeri se po jedan nabor na tricepsu, trbuhu i bokovima za žene te na grudi, trbuh i bedra za muškarce.
Metoda sa sedam bora, koja je također vrlo česta, mjeri grudi, lopatica, pazuh, triceps, želudac, bokovi i bedra. Navedene vrijednosti ubacuju se u formulu i na taj se način određuje sadržaj masti. Uz izmjerenu debljinu nabora na koži, u ovu su formulu uključene i razne druge varijable, poput dobi u godinama ili tjelesne težine u kilogramima.
Na Internetu su također dostupni razni programi i aplikacije koji nakon unosa utvrđenih vrijednosti samostalno izračunavaju postotak tjelesne masti. Kod žena su standardne vrijednosti nešto više nego kod muškaraca, budući da trudnoća i mirno vrijeme čine velike rezerve energije potrebne djetetu. Nadalje, normalno je da se dio tjelesne masnoće povećava s povećanjem dobi.
Primjerice, normalan raspon za mladu ženu je između 21% i 33%, za mladića između 8% i 20%, a za starije žene i muškarce između 24-36% i 25-30%. Očita prednost ove metode određivanja sadržaja masti je niska cijena; takav mjerač čeljusti možete kupiti za samo nekoliko eura na Internetu ili u specijaliziranim trgovinama. Metoda također uvjerava jednostavnošću koja ne zahtijeva složenu tehnologiju i invazivne postupke.
Za određivanje čiste potkožne masti metoda je relativno precizna i pouzdana te je stoga vrlo pogodna za procjenu trenda, na primjer kao dio dijeta ili sportski program. Međutim, ovom metodom nije moguće utvrditi masnoću organa, a tako strogo govoreći ukupnu postotak tjelesne masti. Posebno povećana pojava takozvane depojske masti koja se ne nalazi izravno ispod kože predstavlja značajan čimbenik rizika za kardiovaskularne bolesti.
