Što je holivudska dijeta?
Hollywood dijeta obećava da će izgubiti puno kilograma u roku od nekoliko tjedana u kontekstu prehrane bogate proteinima s egzotičnim voćem i plodovima mora s malo ugljikohidrata. Odvojena hrana, puno proteina i raznolik jelovnik karakteriziraju Hollywood dijeta. S Hollywoodom Dijeta možete izgubiti do osam kilograma u dva tjedna, jer je dnevni unos kalorija vrlo nizak. Prehrana potječe iz 1920-ih, a čak je tada pomogla holivudskim glumicama da postignu brz gubitak kilograma.
Postupak dijete
Hollywoodska dijeta provodi se između dva i četiri tjedna, a za to vrijeme ne više od 1000 kalorija može se uzimati s hranom dnevno. U holivudskoj prehrani hrana se uglavnom sastoji od hrane koja sadrži proteine, poput ribe i nemasnog mesa. Egzotično voće, koje bi trebalo pokrenuti metabolizam, posebno je važno u prehrani. Između 600 - 800 kalorija može se uzimati svakodnevno s hranom.
Trajanje dijete
Pozadina je pretpostavka da ugljikohidrati kao što su rezanci, krumpir, kruh itd. koji se jedu zajedno s proteinima, ne bi se probavili, već bi se pohranili u obliku masti. Stoga holivudska dijeta predviđa odvojenu konzumaciju masti i ugljikohidrati.
Voće uvijek treba jesti odvojeno, jer se brzo probavi i dragocjeno je enzimi sadrži može raditi bolje. Na meniju su povrće, orašasti plodovi, jaja, plodovi mora, proizvodi od soje, salata, voće i egzotično voće. Nemasno meso i riba daju mnoge proteini.
Sol, šećer i masnoća znatno su smanjeni na jelovniku, dok su dobavljači ugljikohidrata kao što su krumpir, riža ili tjestenina zabranjeni. Do 60% dnevnog unosa kalorija u ovoj prehrani dolazi iz hrane bogate proteinima. U slučaju napada gladi, voće se može uzimati kao međuobrok između obroka. Dopuštena je voda, nezaslađena kava i čaj, ali i lagana pića i pivo bez alkohola. Dnevni unos trebao bi biti 600 - 800 kalorija kako bi se osigurao najbrži mogući uspjeh.
