Holivudska dijeta s kapima
Nerijetko se supresori apetita uzimaju kao dio prehrane poput hollywoodske Dijeta kako bi se spriječile muke gladi kad je unos energije nizak. Sredstva za suzbijanje apetita mogu se kupiti u ljekarnama bez recepta u obliku kapi, trebali bi promovirati brzo mršavljenje na prirodan način osiguravajući brži osjećaj sitosti. Supresori apetita mogu podržati bilo koji dijeta, a posebno u ovoj radikalnoj prehrani, oni mogu pomoći u održavanju stroge dijete.
Nuspojave prehrane
Hollywood Dijeta sadrži puno vlakana koja često mogu uzrokovati nadutost. Zbog promjene prehrane na plodove mora, soje i egzotičnog voća, probavni problemi mogu se javiti na početku dijete. Česta nuspojava Holivudska dijeta je također žudnja zbog nedostatka ugljikohidrati te općenito nizak unos kalorija. Mali unos energije dovodi do umornog ili nefokusiranog posla, što može otežati prehranu tijekom radnog vremena.
Kritika prehrane
Korištenje električnih romobila ističe Holivudska dijeta nije za usku torbicu, jer su egzotično voće i svježi jastog vrlo ukusni i zdravi, ali i dugoročno vrlo skupi. Nizak unos kalorija brzo uzrokuje proždrljive napade apetita i često dovodi do jo-jo efekt nakon dijete. Može se osjećati umorno i biti neusredotočen. Osobito treba shvatiti opasnosti poput simptoma nedostatka.
Koje opasnosti i rizike uključuje ova dijeta?
Budući da je prehrana siromašna mastima i ugljikohidrati, postoji rizik od nedostatka hranjivih sastojaka. Žitarice sadrže mnogo B vitamini a samo su male količine na izborniku Holivudska dijeta. Uz to postoje i topivi u mastima vitamini, koji se često ne apsorbiraju u dovoljnim količinama u prehrani s vrlo malo masnoća. Osim toga, visoki unos proteina dugoročno povećava rizik od giht napada ili bubreg kamenje. Rizik od yo-yo efekta vrlo je velik ako nakon završetka hollywoodske dijete radikalno upadnete u "stare obrasce" i uvelike povećate unos kalorija.
