Uvod
Uvijanje stopala, ili bolje reći gležanj, jedna je od najčešćih svakodnevnih ozljeda. Često se to jednostavno dogodi kad se spotaknete ili tijekom sporta. Žene koje nose cipele s potpeticama također će vjerojatno izgubiti svoje uravnotežiti češće. Često se možete ispraviti bez ikakvog bol ili nelagoda, ali svako malo iskrivljeno stopalo može vas prilično boljeti.
Anatomske osnove
Da biste razumjeli što se točno događa kada je stopalo savijeno, važno je znati nekoliko jednostavnih anatomskih osnova. Stopalo je povezano s donjim noga putem gležanj zglobni. The gležanj zglob se otprilike sastoji od gornjeg i donjeg dijela zgloba gležnja, koji su osigurani brojnim ligamentima.
Gornji zglob gležnja je izravno povezan s kosti potkoljenice (tibija). Važni ligamenti su vanjski ligament (Ligamentum collaterale laterale), koji se zapravo sastoji od tri pojedinačna ligamenta. Ova tri ligamenta nazivaju se prednji talofibularni ligament, stražnji talofibularni ligament i kalkaneofibularni ligament.
S unutarnje strane, zgloba gležnja je osiguran takozvanim "deltoidnim ligamentom" (koji se naziva i unutarnji ligament). Ovaj delta ligament također se sastoji od nekoliko pojedinačnih ligamenata i proteže se od unutarnjeg gležnja do tabana. Važno je poznavati ove anatomske principe, jer su upravo oni ozlijeđeni kada je stopalo savijeno.
Ali zašto se stopalo uopće savija? Noga se lako može zakopčati zbog pogrešnog kretanja, npr. Tijekom sporta ili u svakodnevnom životu. Ali postoje i faktori koji tome idu u prilog.
Kao prvo, visoke potpetice mogu dovesti do nestabilnosti zgloba gležnja i to na smanjenu uravnotežiti u pokretu, uzrokujući tako nogu da se zakopča. S druge strane, skraćeni mišići tele također mogu uzrokovati kopčanje gležnja. Slično tome, slabi mišići potkoljenice nisu pogodni.
Tele mišići povlače stopalo prema unutra i prema dolje, dok mišići potkoljenice djeluju kao protivnik. Neravnoteža tako može dovesti do laganog pregiba u zglobu gležnja. Najčešća ozljeda je vanjski ligament.
Najčešća ozljeda pri savijanju stopala je tzv supinacija trauma. Vanjski ligament oštećen je u različitom stupnju. Jedini mogući uzrok je prekomjerno rastezanje kapsule i struktura ligamenata.
Iako su pojedina vlakna rastrgana, ligament kao takav ostaje netaknut u cjelini. To se onda naziva izobličenjem. U ozbiljnijim slučajevima, međutim, ligament može biti puknut.
Svi članci iz ove serije:
