Trening brzine u borilačkim vještinama
U borilačkim vještinama brzina može napraviti razliku između pobjede i poraza. Borac koji može brže izvršiti i plasirati svoje napade najvjerojatnije će dobiti borbu. Brzina, posebno kod udaraca, udaraca i okreta, igra superiornu ulogu. Brže napade teže je odbiti i imaju jači učinak kada se postigne pogodak.
Trening brzine u atletici
U atletici postoje sportovi koji više ovise o brzini od ostalih. Discipline sprint, skakanje i bacanje više ovise o brzini nego, na primjer, a maraton. U disciplinama sprint i skakanje brzina je presudna za sportaševe performanse.
Trening brzine za boks
Boks je sličan borilačkim vještinama. Izmicanje i udaranje najvažniji su pokreti u boksu. Nožni rad na kojem se gradi fleksibilna brza obrana snažno se temelji na brzini. Skokove užeta bokseri vrlo često vide kao izdržljivost trening, za koordinacija, ali i zbog brzine kretanja i reakcije. Trening brzine u boksu se odvija na udarnim strojevima i u sparingu, gdje se osim brzine izravno uvježbavaju i druge važne sposobnosti i vještine boksača.
Što je eksplozivna snaga?
Eksplozivna snaga jedan je od tri oblika snage između kojih istraživači i sportaši razlikuju. Pored eksplozivne snage, maksimalne snage i snage izdržljivost također su uključeni. Eksplozivna snaga je sposobnost ubrzanja tijela ili predmeta do maksimalne brzine u minimalnom vremenu. Javlja se u gotovo svim pokretima i stoga je osnova za ljudsko kretanje i sport.
