Gdje mogu pronaći recepte za HCG prehranu?
HCG dijeta ili metaboličko izlječenje više nije novi trend. Sukladno tome, postoje brojni izvori informacija na tu temu, neki od njih besplatni putem Interneta. Osim toga, na tržištu su i savjetnici, kao i brojne knjige o kuharima.
Također na internetskim forumima sudionici dijeta razmjenjuju se. U principu, gotovo svi recepti koji se mogu naći pod ključnom riječi "Low Carb" mogu se koristiti na dijetalni način. Treba paziti da se zabranjena hrana ne koristi i da se unosi maksimalan broj kalorija dnevno nije prekoračeno.
Kakav se uspjeh može očekivati?
Povećanje težine nakon dva dana utovara je logično, ovdje je uglavnom u vodi koja se sve više skladišti u tijelu. S druge strane, gubitak težine u prvim danima dijeta faza je iznenađujuće brza. Pražnjenjem zaliha ugljikohidrata jetra i mišiće, voda se ispire iz tijela.
To može rezultirati do 2 kg gubitka kilograma u prvih nekoliko dana, ovisno o početnoj težini i načinu života. U fazi prehrane postiže se kalorijski deficit od oko 1000 kcal dnevno. To rezultira gubitkom kilograma tjedno, pa čak i više ako je početna težina ili razina aktivnosti visoka.
Na svojoj web stranici Anne Hild, koja je napisala mnoge vodiče na tu temu, oglašava 10% gubitka tjelesne težine u prehrani. Treba naglasiti da je velik dio toga voda. U slučaju neaktivnosti mišića i nedostatka vježbanja, u kombinaciji s malim unosom proteina, uglavnom se smanjuje mišićna masa.
Anne Hild
Anne Hild alternativna je liječnica i homeopatica te je napisala najpoznatije trenutne vodiče o hCG prehrani. To uključuje upute, kuharice, vodiče za vrijeme nakon dijete i još mnogo toga. Njezine su knjige među apsolutnim bestselerima na temu hCG dijete. Autor je napisao i druge knjige o simptomima menopauze, prirodnoj hormonskoj terapiji i protiv starenja. Na svojoj početnoj stranici promovira metabolički lijek i uspješno smanjivanje prehranom. Osim knjiga, u njezinoj internetskoj trgovini mogu se kupiti kompletni kompleti i preparati za metaboličko izlječenje i druge mjere poput pročišćavanja i ukiseljavanja.
