Kratica EMDR skraćenica je od Desenzibilizacija pokreta i prerada očiju. EMDR je krajem 1980-ih izumila američka psihologinja Francine Shapiro. Dakle, EMDR je relativno nova metoda u traumatska terapija. Učinkovitost EMDR-a u traumatska terapija je znanstveno potvrđena.
Što se događa tijekom EMDR-a?
Tijekom EMDR-a terapija, od pacijenta se traži da se prisjeti sjećanja na traumu pod vodstvom psihoterapeuta. Da bi to učinio, on ili ona očima prati prste terapeuta dok ih brzo i ritmički pomiče ulijevo i udesno. EMDR se smije provoditi samo kao dio sveobuhvatnijeg traumatska terapija od strane pravilno obučenog kliničara ili psihologa.
Svrha EMDR terapije
Normalna iskustva pohranjujemo u memorija razvrstavanjem i povezivanjem s prethodnim sadržajem. S druge strane, trauma se vjerojatno ne sortira na normalan način, već se pohranjuje odvojeno zajedno sa svim osjetilnim dojmovima i mislima koji joj pripadaju. Kasnije, sve što osobu podsjeća na traumu - glasan prasak, a miris, dodir - može uzrokovati da osoba osjeća da proživljava situaciju. Strah, nemoć i fizičke reakcije poput otežanog disanja i utrkivanja srce su rezultat. Cilj EMDR-a terapija je stoga razvrstavanje memorija traume u pamćenje poput normalne memorije. Pogođene osobe više se ne bi trebale osjećati bespomoćno vraćene u situaciju, već bi trebale biti sposobne percipirati i podnijeti uspomene koje su normalno nakon traume terapija.
EMDR: učinak metode
Kaže se da se traumatska terapija EMDR-om koristi tri mehanizma kako bi osoba učinila da uspomene na traumu više ne doživljavaju kao prijeteće:
- U EMDR-u se sjećanja na traumu više puta iznose u sigurnom terapijskom okruženju, povezujući ih tako s osjećajem relativne sigurnosti. Na taj način oboljeli saznaje da sjećanja nisu prijeteća. To je zato što memorija povezuje sve što se često događa u parovima. Slično strahu od visine ili strahu od leteći, strah postaje sve rjeđi što se češće suočava s njim.
- Istraživači vjeruju da se sjećanja sortiraju i pohranjuju u dugoročno pamćenje tijekom snova. Smatra se da brzi pokreti oka tijekom EMDR terapije simuliraju pokrete oka koje činimo kad sanjamo. Stoga se smatra da EMDR stimulira memorijske procese i omogućuje brže zacjeljivanje terapijom traume.
- Također se kaže da ritmička stimulacija koju pružaju očni pokreti olakšava pacijentu opuštanje i spajanje prijetećih uspomena s neutralnim podražajima. Stoga neki terapeuti dodatno koriste obostrano dodirivanje ruku.
Pomaže li EMDR oboljelima?
Znanstveno istraživanje na mnogim pacijentima s posttraumatskim stres poremećaj (PTSP) pokazao je da EMDR terapija postiže jednako dobre učinke kao i druge psihoterapeutske metode terapije traumom. To uključuje jednostavnu terapiju izlaganjem, standardni postupak u bihevioralna terapija. Slično EMDR metodi, pacijent se kontrolirano prisjeća traume uz podršku terapeuta - ali bez posebnih pokreta očima. Budući da EMDR ne postiže bolji učinak od jednostavnog izlaganja u usporednim studijama, upitno je imaju li pokreti očiju učinak na ishod liječenja.
Što morate biti svjesni EMDR-a?
Prije početka EMDR terapije, terapeut bi trebao procijeniti je li pojedinac pogodan za EMDR terapiju. Pacijent bi trebao prethodno vježbati tehnike stabilizacije. Oni pružaju osjećaj sigurnosti i kontrole tijekom intenzivnih i tjeskobnih uspomena na traumu. EMDR terapiju priznalo je Znanstveno savjetodavno vijeće za Psihoterapija kao učinkovita metoda traumatske terapije za odrasle od 2006. Iako to znači da su ispunjeni zakonski uvjeti, zakonski propisani troškovi liječenja EMDR-om trenutno (na kraju 2010.) nisu nadoknađeni zdravlje fondovi osiguranja.
