fizioterapija
Fizioterapija za a rotatorna manžeta ruptura se bavi obnavljanjem funkcije ramenski zglob. To se postiže mješavinom mobilizirajućih i jačajućih vježbi i kasnije koordinacija i trening reakcije. Terapija ovisi o procesu zacjeljivanja ozljede i započinje prvih dana nježnim podražajima koji podupiru zacjeljivanje.
Nakon otprilike tjedan dana intenzitet se povećava i mogu se započeti zahtjevnije vježbe. Intenzivan trening nakupljanja moguć je tek nakon otprilike 3 tjedna u pročišćenom obliku, a zatim se s vremena na vrijeme povećava. Tijekom terapije poštuju se liječničke specifikacije opterećenja.
Ne bi trebalo biti bol za vrijeme vježbi. Terapija se sastoji od tehnika koje terapeut vježba, ali uključuje i vježbe koje pacijent mora samostalno izvoditi kako bi postigao dobar terapijski rezultat. U okviru fizioterapije mjere fizikalne terapije poput fanga, elektroterapija ili se također može primijeniti hladna terapija.
Naš će vam članak pokazati kako možete optimalno ojačati svoje rotatorna manžeta: Ruptura rotacione manšete - fizioterapija i "treniranje rotatorne manšete" Naš članak objašnjava kako možete optimalno ojačati rotatornu manžetnu: Puknuće rotacijske manšete - fizioterapija i "trening rotatorne manžete" Uz mjere koje provodi terapeut, intenzivan program vježbanja ključan je za pacijenta, koji bi se trebao provoditi redovito i dosljedno čak i nakon tretmana. Ako tetive od rotatorna manžeta rastrgali jednom, vjerojatnost da će se opet pokidati raste. Uravnoteženi program vježbanja koji jača mišiće može se tome suprotstaviti. A teraband vježba je učinkovita vježba koju treba izvoditi samo kad je rame opet dovoljno jako.
Korištenje električnih romobila ističe teraband uhvati se za širinu ramena i jednom omota oko ruku tako da čvrsto sjedne i dlanovi ruku budu okrenuti jedan prema drugome. Laktovi su savijeni za 90 ° i ostaju fiksirani na grudi tijekom cijele vježbe. Što je kraći teraband ako se uhvati, vježba je teža.
Iz uspravnog položaja, ruke su sada okrenute prema van iz početnog položaja, tako da su ruke sada uz tijelo, dok laktovi ostaju na mjestu. Napetost se osjeća u ramenu i između lopatica. Vježba se može izvoditi u 3-4 seta od 15 ponavljanja. Između setova treba paziti na oko 30 sekundi. Daljnje vježbe koje možete izvoditi nakon puknuća rotacijske manžete možete pronaći u našim člancima: Daljnje vježbe s Therabandom možete pronaći u našem članku: Vježbe s Therabandom
- Vježbe za rotatornu manšetu
- Ruptura rotacijske manšete - vježbe za imitaciju
