Dijagnostika
U kontekstu dijagnostike, posebno je važno intervjuirati dotičnu osobu (anamneza), što bi trebalo otkriti važne tragove. Prije svega, liječnik bi trebao otkriti koliko dugo simptomi postoje i rade li se pretjerani sportovi ili bol javlja se tijekom vježbanja ili u mirovanju. Uz to mogući opći simptomi kao što su groznica, što bi moglo ukazivati na upalu, treba pitati.
Daljnji postupak uključuje inspekciju i ispitivanje pogođenih noga. To uključuje palpaciju tibije, što će biti bolno u slučaju periosteitisa. Nadalje, noga pregledava se radi crvenila, oteklina i, ako je potrebno, zadržavanja vode (edema).
Od pacijenta se također traži da izvrši neke pokrete. U slučaju kroničnih upala pokosnice, što je obično podmuklo, an Rendgen potkoljenice može pružiti daljnje tragove. Ovdje je potkoljenica zadebljana upalom i mogu biti vidljivi mali priključci kostiju, koji su znakovi kompenzacijske reakcije kosti. A krv test može sadržavati i naznake periosteitisa. U slučaju upala pokosnice, na primjer, tipični znakovi upale u krv broj (CRP i leukociti) bit će povišen.
Preventivne mjere
Postoje brojne mogućnosti za sprečavanje upala pokosnice. Posebno tijekom sportskih aktivnosti, treba izbjegavati preopterećenje i slijediti dosljedan program zagrijavanja. Uz to, ortopedske pogrešne položaje, poput kucanja koljena ili pramčanih nogu, treba nadoknaditi ulošcima za cipele, jer to inače može dovesti do pogrešnog opterećenja.
Kako bi se spriječila upala periostala uzrokovana invazijom na bakterija, treba paziti da koža na području iznad potkoljenice bude netaknuta i, u slučaju rana, da se rana adekvatno dezinficira i sterilno pokrije kako bi se što manje smanjilo opterećenje klicama. Postoje čimbenici rizika za razvoj periosteitisa potkoljenične kosti. Uključuju pogrešnu obuću, pogrešne obrasce kretanja i tvrde površine, kao što su površine ceste, kada trčanje.
A analiza trake za trčanje s pojedinačnim ugradnjom trčanje cipele mogu pomoći u prevenciji budućeg periostitisa kod sportaša. Pored ugradnje trčanje cipele, ulošci mogu biti korisna mjera za sprečavanje udlage potkoljenice. Ortopedski ulošci trebali bi biti kompatibilni sa sportskom cipelom koja se nosi.
U trgovini ortopedskim cipelama ulošci su pojedinačno postavljeni i bilo koji nepravilan položaj stopala može se ispraviti. Pacijenti bi trebali uzimati trčanje obuti ih i pokazati obučenom osoblju. U slučaju akutnog periostitisa, tkivo treba poštedjeti.
U daljnjem tečaju i kao buduća preventivna mjera, noga mišiće treba temeljito istegnuti prije i poslije treninga. Ovo uključuje istezanje vježbe cijele muskulature stražnjih nogu, posebno teladi i muskulature prednjih nogu. Ljepljive fascije potiču razvoj periosteitisa kosti potkoljenice.
Specifična fascijalna terapija može pomoći u sprječavanju udlage potkoljenice. Cilj je osloboditi priraslice vezivno tkivo ovojnice i Napetosti. Facijalni tretman fascijskim valjcima, poput Blackroll®, je popularan. Postoje razne vježbe za rasterećenje nogu s ovim oblikom samo-masaža.
