Sport je dobar za tijelo i psihu i zabavan je. No osobnim ambicijama brzo dolazi kraj kad ozljeda natjera na prekid. Dobro pripremljeni, rizik od toga može se znatno smanjiti. Prve zrake sunca ponovno mame rekreativce na otvorenom. Neki iskoriste proljeće kako bi napokon svoju dobru namjeru proveli u praksi i počeli se baviti sportom. Ali za neke od njih prvi trening završi kod ortopeda, sportskog liječnika, obiteljskog liječnika ili u hitnoj pomoći.
Sportske nezgode tijekom cijele godine
Popis potencijalnih ozljeda u sportu je dugačak. U posljednje tri godine svaki peti Nijemac pretrpio je sportsku nesreću u slobodno vrijeme. Modrice, uganuća i rastrgani mišići i tetive čine gotovo 80 posto svih sportskih ozljeda.
Razlog bolnog proljetnog buđenja sa sojevima, uganućima, modricama ili čak prijelomima obično je taj što ljudi pretjeruju. U 70 posto slučajeva loša priprema uzrok je ozljeda.
Čak i oni koji su bili u vrhunskoj formi prošle jeseni ne mogu nakon zimske stanke pretpostaviti da će moći ponovno početi s istim očekivanjima vlastitog nastupa. Rizici ostaju čak i za one koji su bili aktivni u plivanje, skijaško trčanje ili u teretani tijekom zime - proljetni i ljetni sportovi različito opterećuju mišiće i zglobova. Profesionalci to znaju i treniraju posebno da bi izbjegli sportskih ozljeda.
Trend prema riziku
U Njemačkoj se oko 40 milijuna ljudi bavi sportom, od čega oko trećine u više od 90,000 XNUMX klubova.
No, nažalost, svake godine oko milijun i pol do dva milijuna ljudi u cijeloj zemlji ozlijeđeno je baveći se sportom - i taj trend raste. Razlozi za to su sve veći broj neobučenih rekreativaca, trend modernih sportova kao što su snowboarding i inline klizanje, ili sportovi s povećanim rizikom od ozljeda, poput brdskog biciklizma, bungee skokova ili slobodnog penjanja.
Osim toga, kod mnogih sportaša općenito je povećana spremnost na rizik. Uz to, redoslijedi pokreta često su nedovoljno naučeni, mjere predostrožnosti se ne poštuju ili se nedovoljno poštuju i ne nosi preporučena zaštitna odjeća.
Top 10 dijelova tijela ozlijeđeno
U ovih 10 dijelova tijela javlja se većina sportskih ozljeda:
- Zglob gležnja
- Koljeno
- Rame
- Ručni zglob
- Lakat
- Palac
- Lubanja
- Sanduk
- Kičma
- Ahilna tetiva
