Između ostalog, iz Homerove Ilijade znamo da su se već u davna vremena organizirala natjecanja u bacanju i guranju kamenjem. U modernoj atletici postoje četiri različite discipline bacanja: bacanje kugle, bacanje kladiva, bacanje diska i bacanje koplja. Dajemo savjete za zdravlje za svaku od ovih bacačkih disciplina atletike.
Pucano
U bacanju kugle, sportaš eksplozivno pružajući ruku što je više moguće gurne kuglu od 7.257 kg (što odgovara 16 kilograma) za muškarce ili metalnu kuglu od 110 kg za žene. Promjer lopte je između 130-95 mm za muškarce i između 110-2.13 mm za žene. Za zamah je dostupan krug od 23.12 m (sedam stopa) koji se ne smije prijeći i mora se ostaviti straga nakon udara lopte. Svjetski rekord za muškarce iznosi 22.63 m, a za žene XNUMX m. Zbog povećanog fizičkog naprezanja, gornji je ekstremitet posebno izložen riziku u svim disciplinama bacanja. Rotacijski pokret dovodi do problema s lumbalnom kralježnicom i blokirajućih pojava. Ozljede ruku i prst zglobova su također tipični. Uz to, ozljede mišića adduktori javljaju se s sjedne kosti posebno pogođeni. Dugoročno se radiokarpalne patoze često razvijaju kao rezultat pretjerane ozljede.
Bacanje čekića
Iako je bacanje kladiva danas olimpijska disciplina, njegovo podrijetlo leži u srednjovjekovnoj Irskoj i Škotskoj. U to su se vrijeme održavala natjecanja u kovanju čekića prije prelaska na utege na dršci u prvoj polovici 19. stoljeća. Današnji čekić za bacanje sastoji se od metalne kuglice na čeličnoj žici. Težine bacanja kladiva potpuno su jednake onima koje se koriste u bacanju kugle, a promjer udarnog kruga također je jednak. Žica je duga 1.219 m (četiri stope), a sportaš je drži objema rukama. Bacanje kladiva jedina je disciplina bacanja u kojoj je dopušteno nošenje rukavica; alternativno, sportaši mogu koristiti zavoje. Uz gore spomenute tipične ozljede u disciplinama bacanja, posebno su mišići trupa izloženi teškim stres zbog visokih centrifugalnih sila. The prst tetive i kapsule također se lako mogu oštetiti. Putroza lakatnog zgloba može se pojaviti kao moguće kasno oštećenje, kao što kukovi često pate od kasnih posljedica.
Bacanje diska
Bacanje diska može se pratiti kao olimpijska disciplina od 708. pr. Grčka riječ discos opisuje tanjur ili disk koji je u davnim vremenima bio izrađen od bronce i težak je pet do šest kilograma. Današnji disk, s druge strane, težak je samo dvije kile za muškarce i jedan kilogram za žene, a također je mnogo manji od drevnog diska. Bacač diska u davna se vremena smatrao sportašem par excellence. Diskus bi također mogao naći upotrebu kao oružje i koristiti se u borbenim igrama. Međutim, u grčkoj mitologiji dogodile su se nenamjerne smrti, poput one kada je Perzej slučajno udario diska svog djeda Acrisiusa. Pri bacanju diska najvažnije je koristiti ispravnu tehniku kako bi se diskus što više ubrzao zakrećući tijelo 1.5 puta oko vlastite osi u krugu promjera 2.5 metra. Bacanje diska nosi općenite rizike gore opisanih disciplina bacanja, ali među njima je ono s najmanje ozljeda.
Bacanje koplja
Koplje se koristi kao oružje još od kamenog doba. Grčka mitologija opisuje Herakla kao izvanrednog bacača koplja. Duljina koplja je 2.70m-2.80m za muškarce i 2.20m-2.30m za žene. Težina je 800g, odnosno 600g. Koplje se mora uhvatiti za sredinu i nakon kratkog zaleta baciti vrhom u smjeru bacanja. Među različitim vrstama hvatova, šiljasti prst hvat je najčešće korišten. Bacanje koplja nosi najviše rizika od ozljeda i rizika od dugotrajne štete među disciplinama bacanja. Budući da se koplje ponekad drži gore glava visina, ozljede tetiva na rotatorna manžeta su česti. Tipične su i ozljede ruke i lakta za bacanje. Osim toga, bacači koplja često pate od spondilolisteze s posljedicama na intervertebralne diskove, a ponekad se mogu pojaviti koštane avulije u donjem dijelu lumbalnog dijela. Dugotrajne pritužbe također uzrokuju ekstremni naprezanja na laktu kapsule i ulnarni kolateralni ligament. Kao kasna posljedica, teški slučajevi artroza u ramenu, laktu ili zglob kuka nisu rijetkost.
