Abnormalno debljanje: terapija

Terapija za abnormalno debljanje ovisi o uzroku.

Opće mjere

  • ograničen alkohol konzumacija (muškarci: najviše 25 g alkohol dnevno; žene: maks. 12 g alkohol dnevno).
  • Težite normalnoj težini! Određivanje BMI (Indeks tjelesne mase, indeks tjelesne mase) ili sastav tijela pomoću analize električne impedancije i sudjelovanja u medicinski nadziranom programu mršavljenja.
  • Pregled trajnih lijekova zbog mogućeg učinka na postojeću bolest.
  • Izbjegavanje psihosocijalnog stresa:
    • Stres

Redoviti pregledi

  • Redoviti liječnički pregledi

Prehrambena medicina

  • Nutricionističko savjetovanje na temelju nutritivne analize
  • Poštivanje sljedećih specifičnih prehrambenih preporuka:
    • Mješovita prehrana s smanjenom energijom
    • Raspodijelite hranu kroz 3 obroka dnevno, bez međuobroka između obroka
    • Odaberite hranu s malo kalorija gustoća (definirano kao kilokalorija po gramu). Učinak je najveći ako, prvo, pacijent jede malo masnoće - mast ima najviše kalorija gustoća (9.3 kcal / g) - i, uz to, radije konzumirajte hranu s visokim udjelom voda sadržaj - odnosno voće, povrće ili juhe s malo masnoće. Sudionici koji su se pridržavali ovih prehrambenih preporuka izgubili su u prosjeku 7.9 kg nakon jedne godine, pretili sa samo 6.4 kg hrane s malo masnoće.
    • Ukupno dnevno 5 porcija svježeg povrća i voća (≥ 400 g; 3 porcije povrća i 2 porcije voća).
    • Bogata vlaknima dijeta (proizvodi od cjelovitih žitarica).
    • Polako i namjerno žvakanje, tako da se može pojaviti osjećaj sitosti
  • Ostale specifične prehrambene preporuke ovisno o uzroku abnormalno debljanje.
  • Izbor prikladne hrane na temelju nutritivna analiza.
  • Vidi također pod “Terapija s mikrohranjivim tvarima (vitalne tvari) ”- ako je potrebno, uzimanje odgovarajuće prehrane dopuniti.
  • Detaljne informacije o prehrambena medicina dobit ćete od nas.

Sportska medicina

  • Trening izdržljivosti (kardio trening) i trening snage (trening mišića) → sportska aktivnost je važna mjera za smanjenje težine i nakon toga dovodi do trajnog održavanja težine
  • Priprema a sposobnost or plan obuke s odgovarajućim sportskim disciplinama na temelju liječničkog pregleda (zdravlje provjeriti ili provjera sportaša) ovisno o uzroku abnormalno debljanje.
  • Za detaljne informacije o sportskoj medicini kontaktirajte nas.

Psihoterapija