Sinonimi
Latinski: Musculus pectineus
Definicija
Mišić češlja pripada skupini aduktora bedro. Smješteno je u gornjoj, srednjoj bedro i teče približno od prednje srednje zdjelice (stidne kosti) do gornje unutarnje kosti bedra. Ako se mišić stegne, povlači ga bedro prema sredini tijela, što se naziva addukcija, ali ga može i saviti, što se naziva fleksija u zglob kuka.
Povijest
Embouchure: „Linija prsnog mišića“ na gornjoj unutarnjoj kosti bedra (Linea pectinea femoris) Podrijetlo: Stidna kost Innervacija: N. femoralis i N. obturatorius (L2, L3)
funkcija
Smjer mišićnog tijeka može se sažeti od gornjeg središnjeg prednjeg dijela (stidne kosti) do donjeg dijela leđa (nastavak za bedrenu kost). Ako se mišić stegne, može ispuniti tri različite funkcije: Lagano kretanje mišića prema dolje omogućuje mu podizanje bedra, npr. Kada stoji. To je poznato kao fleksija u zglob kuka.
Budući da mišić teče prvenstveno od sredine tijela prema van, njegova je glavna funkcija addukcija. Stoga je sposoban povući bedro prema sredini tijela. Napokon, zbog blago retrogradnog tijeka (od naprijed prema natrag), mišić može okrenuti bedro prema van. Zamislite sljedeće: Lijevom rukom uhvatite stražnji dio desne nadlaktice i povucite. Tada će se desna ruka okrenuti prema van.
Uobičajene bolesti
Preopterećenje može dovesti do tipičnih ozljeda mišića kao što su povučeni mišići, rastrgani mišić vlakana ili potpuna ruptura mišića, posebno u sportaša. Također se mogu pojaviti iritacije (tetiva). Posebno se nogometaši često žale na „soja s adductorom“, Što između ostalog može utjecati na mišić češlja.
Jačanje i istezanje
Postoje dva načina istezanja unutarnje strane bedara, a time i mišića češlja. Sportaš stoji s približno dvostrukom širinom ramena (raskoračni korak) i nožnim prstima usmjerenim prema naprijed. Tjelesna težina sada je pomaknuta na jednu stranu, tako da noga strana koja se proteže proteže se približno kroz, dok je druga noga savijena u zglob koljena.
Gornji dio tijela treba držati što uspravnije. Druga se varijacija radi sjedeći. Tabani obje noge dodiruju se dok se koljeno zglobova pritisnuti su prema podu.
Jačanje mišića prsnog koša može se obaviti u teretani na posebnim uređajima („aduktor stroj“). Ovdje noga vodi prema unutra protiv protuutega ili otpora. Sinergisti: dugi i kratki aduktor (Mm. Adductores longus et brevis), veliki aduktor (M. adductor magnus), vitak mišić (M. gracilis) Antagonisti: bedreni mišić (M. tensor fasciae latae), mali i srednji gluteusni mišić (Mm gluteus minimus et medius)
