Ovaj je članak nastao urednički zajedno s joggen-online. de Joggen Online opsežan je časopis o trčanju, kao i tražilica koja kombinira stotine sportskih trgovina i na taj način olakšava potragu za sportskom opremom. Uvod Trčanje je idealan sport za sve dobne skupine i za svaki proračun, jer ne… Trčanje - sport izdržljivosti za tijelo i dušu
Disanje također treba naučiti Osim držanja, disanje također igra elementarnu ulogu pri trčanju. Iako je disanje podložno ljudskom respiratornom refleksu, tj. Događa se nesvjesno i automatski, na izvedbu se ipak može pozitivno utjecati ako se osvijesti. Na primjer, uspješnost trkača na duge staze* određuje se ... Disanje također treba naučiti | Trčanje - sport izdržljivosti za tijelo i dušu
Optimalno trajanje treninga za uspjeh Određivanje idealnog trajanja treninga nije tako jednostavno. To bi trebalo rezultirati stalnim povećanjem performansi bez štete po vaše zdravlje. Ako se vrijeme treninga uvelike prekorači, tijelo može biti prenapregnuto i više ne može primjereno obraditi podražaje za trening ili izdržati naprezanje. Posljedice… Optimalno trajanje treninga za uspjeh | Trčanje - sport izdržljivosti za tijelo i dušu
