Uvod
Vrtoglavica je čest simptom od kojeg mnogi ljudi pate. Često vrtoglavica traje samo nekoliko minuta, ali se javlja iznova i iznova. Mogu biti popraćeni i drugim simptomima poput glavobolje, mučnina, lupanje srca ili umor.
Nije svaka vrtoglavica uzrokovana ozbiljnom bolešću. Uzrok je često kombinacija različitih čimbenika koji se često javljaju, poput nedostatka tekućine, nizak krv razina šećera ili slaba cirkulacija. Stoga postoje mnogi kućni lijekovi koji mogu pomoći u smanjenju simptoma čestih vrtoglavica. Ako nema poboljšanja, treba se obratiti liječniku radi pojašnjenja.
Ovi kućni lijekovi mogu pomoći protiv vrtoglavice
Postoje razni kućni lijekovi koji mogu pomoći protiv vrtoglavice: Nadoknaditi nedostatak tekućine krv razina šećera Polako ustanite i sjednite Limun (npr. vrući limun) Đumbir (npr. čaj od đumbira) Schüsslerove soli Vježbe za ravnotežu Vježba na svježem zraku
- Nadoknaditi nedostatak tekućine
- Podignite razinu šećera u krvi
- Polako ustanite i sjednite
- Limun (na primjer vrući limun)
- Đumbir (na primjer čaj od đumbira)
- Schüsslerove soli
- Vježbe za ravnotežu
- Vježbajte na svježem zraku
Mnoge vrtoglavice su uzrokovane nedostatkom tekućine. To rezultira nedovoljnim krv opskrba mozak.
To dovodi do nedostatka važnih hranjivih sastojaka mozak više ne može pravilno raditi i reagira vrtoglavicom. Stoga je vrlo važno piti dovoljno tekućine. Pogotovo je još uvijek neophodna voda.
Kao mogućnost su i nezaslađeni čajevi. U slučaju akutnog dehidracija, tj. akutni nedostatak tekućine, trebali biste što prije piti što više vode. Uz to, preporučuje se svakodnevno piti između 2 i 3 litre vode.
Ovu količinu treba povećati tijekom intenzivnog bavljenja sportom ili teškog fizičkog rada. Još jedan uobičajeni uzrok vrtoglavice je nizak šećer u krvi razinama. Kao rezultat toga, tijelo, posebno mozak, nedostaju hranjive tvari potrebne za pravilno funkcioniranje.
Stoga je važno jesti u redovitim razmacima. Uravnotežen i raznolik dijeta također pridonosi staji šećer u krvi nivo. U slučaju akutne hipoglikemije preporučuje se pijenje kole ili jedenje glukoze.
Ako problemi s šećer u krvi javljaju se često, treba se obratiti liječniku radi pojašnjenja. Mnogim ljudima koji pate od vrtoglavice pomaže uzimanje Ginkgo redovito. Obično se naziva pripravak Ginkgo biloba i mogu se uzimati, na primjer, u dozi od 120 mg tri puta dnevno.
Dostupan je u obliku tableta, tekućeg ekstrakta koji se otapa ili u sušenom obliku. To povećava protok krvi u različitim strukturama u tijelu, prvenstveno protok krvi u mozak. Organi uravnotežiti su također bolje opskrbljeni krvlju, što poboljšava razmjenu informacija o položaju tijela.
To dovodi do smanjenja vrtoglavice kod mnogih ljudi. Đumbir je još jedno sredstvo za kućanstvo koje ublažava simptome. Razlog tome leži u stimulativnom učinku đumbira na cirkulaciju krvi različitih organa.
To može poboljšati protok krvi u mozgu i smanjiti često popratni simptom mučnina. To poboljšava osjećaj vrtoglavice kod mnogih pogođenih osoba. Đumbir se može uzimati u raznim oblicima.
Najčešće se đumbir svježe reže na komade i ulijeva vrućom vodom. Alternativa čaju od đumbira je žvakanje sirovih komadića đumbira ili njegovo uzimanje kao hrana dopuniti. Limun je često korišten lijek za kućanstvo.
Umirujuće djeluje na različite simptome, jer općenito stimulira tjelesne imunološki sustav. Tome u prilog govori velika količina vitamina C u limunu. Nadalje, potiče se cirkulacija i potiču se i podržavaju mnogi tjelesni procesi.
Tako većina ljudi dobiva probuđeni osjećaj kad je redovito konzumira. To može smanjiti simptome vrtoglavice. Limun se obično konzumira kao vrući limun.
Za to se limun iscijedi i pomiješa s vrućom vodom prema ukus. Postoje razni homeopatski lijekovi koji se koriste kao liječenje vrtoglavice. Preporučuje se unaprijed konzultirati homeopata ili alternativnog liječnika jer će to pomoći utvrditi točnu vrstu vrtoglavica i najbolji mogući homeopatski lijek. Moguće pripreme su Kokulus D4, Conium D4 i Ambra grisea D4.
Osim toga, Fosfor D12, kao i Lachesis D12 i Chininum sulfuricum D4 pomažu mnogim pacijentima. Razne Schüsslerove soli mogu smanjiti pojavu vrtoglavice i ublažiti vrtoglavicu. Tu spadaju kalcijev fluoratum i ferum phosphoricum za mlađe i sredovječne ljude.
Kalij kloratum se također često uzima u slučajevima vrtoglavice. Za starije ljude, kalij sulfuricum i kalcijum phosphoricum su posebno prikladni. Ako ste zainteresirani, preporuča se konzultirati homeopata ili alternativnog liječnika.
Vrtoglavicu često uzrokuje ili pogoršava brza promjena položaja tijela. Stoga se preporučuje izbjegavati prebrzu promjenu položaja, posebno ako je krvožilni sustav slab. Umjesto toga, poželjno je polako sjesti i polako ustati.
To cirkulaciji daje priliku da se prilagodi promjeni položaja tijela. Kao rezultat, moguće privremene jake fluktuacije u krvni pritisak može se izbjeći. Cirkulaciju mogu dodatno podržavati ili stimulirati redoviti vruće-hladni tuševi u izmjeni.
Postoje razne tvari koje mogu dovesti do promjene cirkulacije i tako izazvati vrtoglavicu. Tu spadaju kofein, alkohol i duhan. Te tvari kod mnogih ljudi uzrokuju vrtoglavicu u pratnji glavobolje i znojenje.
Oni također mogu utjecati na san, što zauzvrat može povećati simptome vrtoglavice. U većini slučajeva uzrok je suženje krvi posuđe, što dovodi do smanjenja protoka krvi u mozgu. To dovodi do pojave vrtoglavice.
Iz tog razloga, ove tvari treba smanjiti ili izbjegavati tijekom redovitih napadaja vrtoglavice. Ako je vrtoglavica uzrokovana stresom ili psihološkim naprezanjem, razne opuštanje tehnike mogu biti korisne. Jedan od njih su progresivni mišići opuštanje prema Jacobsenu.
Ovdje se određene skupine mišića naizmjenično napinju, a zatim ponovno opuštaju nakon nekog vremena napetosti. Na ovaj način, Napetosti koji su se već ustalili u svakodnevnom životu mogu se svjesnije percipirati. Sukladno tome, analizom prekomjerne napetosti u različitim mišićima može se razraditi kako ih bolje opustiti u svakodnevnom životu.
Mnogim ljudima koji pate od redovnih napada vrtoglavice pomaže u treningu uravnotežiti. Vrtoglav napad često dovodi do osjećaja da više nemate kontrolu nad sobom uravnotežiti i položaj tijela. To može dovesti do tjeskobe i nesigurnosti.
Vrtoglavica negativno utječe na ravnotežu. To je osobito često kada je uzrok vrtoglavice poremećaj vestibularnog organa. Stoga je preporučljivo trenirati ravnotežu redovitim sportom i vježbama.
Vježbe poput stojeće vage ili plesa mogu biti korisne. Jedan od najučinkovitijih lijekova za kućanstvo protiv vrtoglavice je svježi zrak. Ako je a vrtoglavica opažena osoba treba što prije izaći na svježi zrak i, ako je moguće, poduzeti nekoliko koraka ili prvo sjesti.
Boravak na svježem zraku dovodi do povećanog unosa kisika. To poboljšava opskrbu organa kisikom, uključujući mozak. The živčani sustav može opet raditi bolje. Učinak svježeg zraka može se dodatno pojačati dubokim udisanjem, na primjer u trbuh.
