Za sprečavanje je važna pažljiva zaštita od sunca raka kože i prerano starenje kože. Koji faktor zaštite od sunca što trebate ovisi, između ostalog, i o vašem koža vrsta, vrijeme zaštite kože, kao i duljina sunčanja i intenzitet sunca. Ovdje se opširno informirajte o temi zaštite od sunca i naučite koje savjete i trikove možete sigurno spriječiti opekotina od sunca.
Krema za sunčanje i mlijeko za sunčanje
Danas je izbor različitih proizvoda za zaštitu od sunca ogroman: krema za sunčanje, losion za sunčanje ili gel ili sprej? Pratiti ovdje nije uvijek lako. Općenito, na vama je koji oblik "krema za sunčanje”Koju biste željeli koristiti. Napokon, svaki proizvod ima svoje prednosti i nedostatke:
- Gel: Sadrži malo masnoće i stoga je vrlo pogodan za ljude s akne, kao i za sportaše.
- Mlijeko: Njeguje koža posebno dobro, pogotovo ako antioksidans vitamin E je uključen.
- Sprej: Dobro se razmazuje po kožameđutim, tijekom prskanja može doći do gubitka kreme.
- Krema: Osigurava posebno učinkovitu zaštitu zbog visokog udjela masti kroz koji se aktivne tvari mogu bolje vezati.
Bez obzira koji proizvod odabrali, pri kupnji pripazite da krema štiti od UV-A i od UV-B zraka. To je pravilo u Njemačkoj, ali pogled na ambalažu još uvijek ne može naštetiti. Općenito, zaštitni faktor UV-A trebao bi biti najmanje jedna trećina zaštitnog faktora UV-B.
Važna je ispravna krema
Kako bi krema za sunčanje za potpunu zaštitu, upotrijebite dovoljno kreme. Za zaštitu cijelog tijela potrebno je oko 30 mililitara kreme za sunčanje - što je ekvivalent oko tri žlice. Kremu ravnomjerno rasporedite po koži, inače će zaštitni učinak biti smanjen. Mala pomoć: podijelite tijelo na sljedećih 13 dijelova i upotrijebite po dvije dužine kreme za sunčanje po dijelu:
- Lice i vrat
- Dekoltiran
- Desna ruka
- Lijeva ruka
- Gornji dio leđa
- Donji dio leđa
- Trbuh
- Desno bedro
- Lijevo bedro
- Desna potkoljenica
- Lijeva potkoljenica
- Desna noga
- Lijevo stopalo
Obavezno primijenite posebnu njegu na takozvane sunčane terase poput ušiju, nos ili vrh stopala.
Vrijeme samozaštite kože
Koji faktor zaštite od sunca koju trebate koristiti uvelike ovisi o vremenu samozaštite kože. To traje između 10 i 30 minuta, ovisno o tipu kože. Za to vrijeme koža je zaštićena od UV zračenje čak i bez kreme za sunčanje. Koliko je visoka vlastita zaštita kože, ovisi o debljini sloja rožnice (lagana beličavost) i stupnju preplanulosti kože (pigmentacija). UV svjetlo može donekle povećati vlastitu zaštitu kože: Naime, s vremenom se povećava debljina sloja rožnice i pigmentacija. Kao rezultat toga, UV zrake se bolje filtriraju, a koža je bolje zaštićena.
Krema za sunčanje produljuje vrijeme samozaštite
Korištenje kreme za sunčanje može produžiti vrijeme samozaštite kože. Što je veći faktor zaštite od sunca, što dulje traje zaštitni učinak. Možete saznati maksimalno vrijeme boravka na suncu pomnoživši vrijeme samozaštite kože s faktorom zaštite od sunca koji koristite. Da biste bili na sigurnoj strani, trebali biste na suncu provesti samo dvije trećine izračunatog vremena. Vrijeme samozaštite ne može se produžiti ponovnim nanošenjem kreme za sunčanje. Vrijeme samozaštite može se produžiti samo jednom. Kad dostignete maksimalno vrijeme, trebate se suzdržati od daljnjeg sunčanja istog dana. Ponovnim nanošenjem kreme za sunčanje ne može se povećati ni faktor zaštite od sunca ni vrijeme samozaštite kože. Međutim, i dalje ima smisla ponovno nanositi kremu, jer voda i znoj uzrokuju da se dio kreme za sunčanje s vremenom izgubi.
Zaštita od sunca za kosu
Ne samo naša koža, već i naša kosa pati od previše UV zračenje. Pogotovo u kombinaciji sa soli voda or klor, često se događa da kosa postaje čupav i lomljiv. Da bi se to spriječilo, posebni UV proizvodi za kosa preporučuju se. Na primjer, postoje sprejevi koji sadrže poseban UV filtar. Često sadrže dodatne hranjive aktivne sastojke koji kosu čine opet podatnom.
Zaštitite alergijsku kožu od sunca
Ako imate osjetljivu kožu ili ste skloni alergijama, trebali biste pažljivo odabrati kremu za sunčanje. Najbolje je posegnuti za proizvodima bez emulgatori i bez konzervansi. Također, pažljivo testirajte kremu za sunčanje na malom području kože. Nakon toga pričekajte najmanje 24 sata da vidite ima li vaša koža alergijska reakcija. Ako niste sigurni koji je proizvod prikladan za vas, najbolje je potražiti savjet u ljekarni.
Spriječiti starenje kože i rak kože
Pažljiva zaštita od sunca važna je kako bi se spriječilo prerano starenje kože i raka kože. Za jednu stvar, UV zračenje od sunca može uzrokovati promjene u vezivno tkivo. Ovo može dovesti do povećanog boranja tijekom vremena. S druge strane, UV zračenje također može promijeniti DNK stanica kože. Takva oštećenja genetskog materijala mogu se djelomično popraviti vlastitim mehanizmima za popravak tijela. Međutim, ti mehanizmi nisu uvijek uspješni. To može, posebno u slučaju vrlo velike ili ponovljene štete dovesti do trajnih promjena u genetskom materijalu stanica kože. Tijekom vremena, raka kože tada se mogu razviti iz takvih mutiranih stanica.
