Vrste straha od letenja
- Blago- srednje izražen strah od letenja Ljudi se osjećaju nelagodno u zrakoplovu i tijekom leta. Međutim, gore navedeni simptomi javljaju se vrlo rijetko i / ili u vrlo oslabljenom obliku.
- Izraženi strah od letenja Prije i tijekom leta, pogođene osobe pokazuju nekoliko gore navedenih simptoma, uz osjećaj nelagode. Strah ih muči i neko vrijeme prije leta. Želja da se "ne ide" na let može se pojaviti i kod pogođenih osoba. Obično pogođene osobe putuju u društvu bliskih osoba.
Uzroci straha od letenja
Razvoj straha od leteći je višefaktorski, tj. može se objasniti raznim čimbenicima. Većina pogođenih osoba razvija samo strah od leteći tijekom svog života. To se često događa kao posljedica formativnog događaja koji je povezan s letom / zrakoplovom.
Čak i ljudi koji u početku ne pate od straha od leteći, ali koji zbog određenih okolnosti napeto sjede u zrakoplovu, u određenim situacijama (npr. tijekom leta) razvijaju simptome slične panici. Na primjer, kvar svjetla, tehnički problemi tijekom leta, takozvane "zračne rupe" ili iznenadno neočekivano zaustavljanje mogu dovesti do razvoja strah od letenja. Isto tako, promijenjeni životni uvjeti (rođenje djeteta, razvod, gubitak bliske osobe itd.)
može imati utjecaja na razvoj a strah od letenja. Nadalje, postoje sljedeća moguća objašnjenja za razvoj a strah od letenja: U nekim osobama pogođenim strahom od letenja u njihovoj povijesti mogla bi se naći klaustrofobija (strah od zatvorenih soba) ili strah od visine (strah od visine „akrofobija“). Ti su strahovi promijenili fokus i razvili se u strah od letenja među pogođenim.
Ovaj pojam predstavlja poteškoću ljudi da se povjere drugim ljudima koji su na odgovornom položaju. U kontekstu straha od letenja, to je strah od potpunog povjerenja u sposobnosti pilota. Često se dotične osobe osjećaju potpuno "na milost i nemilost" situacije.
Osobito u avionu, čini se da je putniku vrlo važno znati točno što se događa tijekom leta. Ove informacije mogu biti vrlo važne za ljude koji su općenito vrlo zabrinuti. Svaka osoba u početku nepoznatom pristupa sa skepticizmom i oprezom.
To se događa i u avionu. Ako osoba uđe u avion i ne zna što se točno događa tijekom leta, u početku je oprezna, možda čak i zabrinuta. Nesigurnost držanja zrakoplova na tako velikoj visini može se razviti u razumljiv strah.
- Promjene u simptomima anksioznosti Neki ljudi pogođeni strahom od letenja imaju povijest klaustrofobije (strah od zatvorenih prostora) ili strah od visine (strah od visine „akrofobija“). Ti su strahovi promijenili fokus i razvili se u strah od letenja među pogođenim.
- „Putnički sindrom“ Ovaj se izraz odnosi na poteškoće ljudi da se povjere drugim ljudima koji su na odgovornom položaju. U kontekstu straha od letenja, to je strah od potpunog povjerenja u sposobnosti pilota.
Često se dotične osobe osjećaju potpuno "na milost i nemilost" situacije.
- Nedostatak informacija / prosvjetljenja Posebno se u avionu čini važnim za putnika da točno zna što se događa tijekom leta. Ove informacije mogu biti vrlo važne za ljude koji su općenito vrlo zabrinuti. Svaka osoba u početku nepoznatom pristupa sa skepticizmom i oprezom.
To se događa i u avionu. Ako osoba uđe u avion i ne zna što se točno događa tijekom leta, u početku je oprezna, možda čak i zabrinuta. Nesigurnost držanja zrakoplova na tako velikoj visini može se razviti u razumljiv strah.
Ovisno o opsegu straha od letenja, poželjno je odabrati prikladnu metodu liječenja.
Ako je strah od letenja umjereniji, poželjno je naučiti opuštanje prvo tehnike (baš kao i kod ostalih oblika specifične fobije). Tada ih dotične osobe mogu primijeniti u situacijama koje izazivaju strah. Naučene tehnike, kao što je „Progresivni mišići Opuštanje“, Dizajnirani su da pomognu smanjiti simptome straha od letenja u tim situacijama i istovremeno pružaju opuštanje. Anksioznost (tj. Napetost) i opuštanje su suprotnosti.
Sukladno tome, naučeno opuštanje (progresivno opuštanje mišića) trebao bi zamijeniti strah u strašnoj situaciji. Alternative: Autogeni trening, trening za upravljanje stresom U slučaju izraženog straha od letenja, obično se kao dio primjenjuje trening sučeljavanja bihevioralna terapija. Suočavanje sa zastrašujućom situacijom može se odvijati i mentalno i izravno u stvarnosti.
Unutar treninga sučeljavanja moguće je da se dotična osoba izravno nosi sa svojim najvećim strahom. U ovoj situaciji saznaje da je njegov / njezin strah neutemeljen i da se ne događa nijedna od zastrašujućih stvarnosti. Terapija sučeljavanja pokazala se najučinkovitijom metodom liječenja, iako je u početku vrlo neugodna za dotičnu osobu.
Bihevioralna terapija često plaća zdravlje osiguravajuća društva, ako je ozbiljnost problema odgovarajuća. Stručna pomoć dostupna je pogođenim osobama na posebnim seminarima koji su se specijalizirali za strah od letenja. Kroz izravnu konfrontaciju (mentalnu i stvarnu) osoba uči kako ponovno normalno upravljati zrakoplovom. Tijekom seminara piloti često objašnjavaju mnoge detalje o zrakoplovu.
