Svake godine iznova tisuće turista privlači planine ili pješačenje staze po Europi kako bi na originalan način pješice doživjeli prirodu. Svaki planinar zna žuljeve koji nastaju kada se na područje vrši prevelik pritisak koža. Ali koji je najbolji način za sprečavanje žuljevi na stopalima? Saželi smo sedam najboljih savjeta protiv žuljeva na nogama u nastavku.
Mali žuljevi, velika bol
Mjehurići nastaju trenjem ili pritiskom na koža. Prvo zahvaćeno područje pocrveni, a zatim gornji sloj koža odlijepi i šupljina se ispunjava tkivom voda. Budući da ozljeda kože izlaže tamo živčane završetke stalnoj iritaciji, rezultat je probadajući, mučni bol. Postoje jednostavni savjeti za liječenje žuljevi na stopalima.
Sedam savjeta kako spriječiti žuljeve.
- Udobne cipele
Najjednostavniji i najbolji savjet protiv žuljeva mora se uzeti u obzir već pri kupnji cipela. Konkretno, modne, otvorene cipele koje se nose bez čarapa, snažno trljaju kožu. Stoga odaberite cipele koje su dobro zatvorene. Ako se stopalo razlikuje između dvije veličine, uvijek je bolje odabrati veći par. Inače, cipele uvijek treba kupovati navečer. Tada su stopala postigla maksimalno širenje i sigurno je da će cipele pristajati u bilo koje doba dana.
- Odmori se u novim cipelama
Cipele svježe iz trgovine i dalje su tvrde i nefleksibilne. Posebno pješačenje čizme od čvrste kože mogu se neugodno trljati po šavovima. Cipele se zato moraju provaliti kod kuće već tri tjedna prije planiranog pješačenja. Provođenje pola sata dnevno u novim cipelama čini kožu elastičnijom i spremnijom za veliko pješačenje. Trljanje kože cipela s ocat također može biti korisno.
- Posebne čarape za povećanu zaštitu
U trgovinama za vanjske potrepštine, na mjestima i u uobičajenim trgovinama obućom, nude se čarape s ojačanom petom i nožnim prstom. Ova dva područja na stopalu izložena su najvećem trenju od obuće. Stoga posebne čarape imaju izuzetno debeli sloj tkanine na tim područjima za dodatno jastučenje. Ostale posebne čarape podupiru kuglice stopala. Dobre posebne čarape također imaju učinak regulacije vlage. Suha stopala mnogo su manje sklona žuljevima, pa tako specijalne čarape istodobno pružaju aktivnu i pasivnu zaštitu.
- Zaštitite osjetljiva područja
Na pritisak su posebno osjetljive pete, vrhovi prstiju i kuglice stopala. Ovdje je zaštitna koža najtanja, a trenje obuće najveće. Stoga prije pješačenja posebno navedena područja treba posebno zaštititi, najjednostavnije preventivnom uporabom žbuka. Oni grade drugi zaštitni sloj između stopala i cipele i sprječavaju izravno trenje na koži.
- Preventivno: blister flasteri u prtljazi.
U dobrom pješačenje oprema pripada preventivno uvijek blister flasteri. Ako se na putu pojavi mjehur na stopalu, odmah se može liječiti žuljem gips. Ovi flasteri opremljeni su tvarima za umirenje kože i pružaju nadraženu površinu kože učinkovitu zaštitu od utjecaja pritiska. Blister flasteri dostupni su za sva područja stopala, preporučuje se imati kompletan paket za sve slučajeve.
- Njega kože i bosonogo trčanje
Zimi mnogi ljudi zanemaruju stopala. Tada u proljeće na vidjelo izlaze ispucala, osjetljiva i ranjiva stopala. Njega stopala stoga je i izvan sezone pješačenja prema obveznom programu. Pumice i posebno stopalo losioni pomoć protiv ispucalih, napaljenih stopala. kreme s urea su također učinkoviti. Oni održavaju vlagu u koži, a stopala elastičnom i podatnom. Dobra priprema za duge pješačke ture je često hodanje bosih nogu. S jedne strane, jača mišići stopala, a s druge strane gradi deblji sloj žulj, što čini tabane otpornijima na pritisak. Ovo prirodno žulj ne mora izgledati neuredno, sve dok se o njemu redovito brine.
- Kupka za stopala s kamilicom
Kamilica djeluje antibakterijski, umirujuće. Nožne kupelji pomiješane sa kamilica može djelovati preventivno, kao i na brzi lijek za mjehuriće koji su se već pojavili na stopalima. Za učinkovitu kupku za stopala treba odabrati temperaturu od 25 ° do 30 ° C, a stopala treba ostati u voda najmanje 15 minuta. U idealnom slučaju, prirodno kamilica cvijet koristi se kao dodatak, ali dostupni su i gotovi pripravci za kupke za noge.
U kojem trenutku je dozvoljeno bockanje žuljeva?
Mjehur se razvija kao zaštitna funkcija tijela. Prekriva uništene dijelove kože i tako sprječava daljnja oštećenja tkiva. Stoga se žuljevi u pravilu ne smiju bockati, već samo prekrivati flasterima. Sterilnom iglom mogu se otvoriti samo površinski mjehurići koji su pod jakim zatezanjem. Ako na putu nema higijenske igle, šivaću iglu dezinficirati alkohol također se može koristiti. Stalno puknuti središte blistera kako bi tekućina mogla iscuriti. Jednom mjehur se isprazni, koža je prekrivena a gips. Kožu ni u kojem slučaju ne smijete rezati iznad nadraženog sloja kože. To može uzrokovati ozbiljne infekcije.
Posavjetujte se s liječnikom za velike mjehuriće
U slučaju velikih žuljeva, koji se mogu pojaviti nakon dugih pješačenja, treba se obratiti liječniku. Ovdje mogu biti ozlijeđeni duboki slojevi kože i postoji opasnost od infekcije. Samotretanje flasterima u ovom slučaju više nije moguće. Također se treba obratiti liječniku ako tekućina miriše neugodno ili gnojno nakon što je mjehur probušen. Dijabetičari bi se također trebali uvijek posavjetovati s liječnikom o žuljevima na nogama.
