Iz stojećeg položaja napravite dugačak iskorak u desnu stranu. Lijevo noga je ispružena dok se desna noga savija. Stopala su usmjerena prema naprijed.
Premjestite svoju težinu udesno noga i poduprite desno koljeno. Držite istezanje na lijevoj unutarnjoj strani vašeg bedro 10 sekundi i ponovite vježbu nakon kratke pauze. Nastavite sa sljedećom vježbom
