U nastavku predstavljene preporuke za unos (DA-CH referentne vrijednosti) Njemačkog društva za prehranu (DGE) usmjerene su na zdrave ljude normalne težine. Ne odnose se na opskrbu bolesnih i rekonvalescentnih ljudi. Pojedinačni zahtjevi mogu stoga biti veći od preporuka za unos DGE (npr. Zbog prehrambenih navika, konzumacije stimulansi, dugotrajni lijekovi itd.).
Procijenjene vrijednosti za dovoljan unos
| Dob | Kalij |
| (Mg / dan) | |
| dojenčad | |
| 0 do manje od 4 mjeseca | 400 |
| 4 do manje od 12 mjeseca | 600 |
| Djeca i tinejdžeri | |
| 1 do manje od 4 godine | 1.100 |
| 4 do manje od 7 godine | 1.300 |
| 7 do manje od 10 godine | 2.000 |
| 10 do manje od 13 godine | 2.900 |
| 13 do manje od 15 godine | 3.600 |
| 15 do manje od 19 godine | 4.000 |
| Odrasli | |
| 19 do manje od 25 godine | 4.000 |
| 25 do manje od 51 godine | 4.000 |
| 51 do manje od 65 godine | 4.000 |
| 65 godina i stariji | 4.000 |
| Trudna | 4.000 |
| Dojenje | 4.400 |
a39.1 mg kalij ekvivalentno je 1 mmol kalija.
Kao dio standardizacije europskih propisa, važeći Preporučeni dnevni unosi (RDA) izdani su u Europskoj uniji (EU) i postali su obvezni za označavanje hranjivih sastojaka 1990. godine u Direktivi 90/496 / EEZ. Ažuriranje ove direktive održano je 2008. Godine 2011. vrijednosti RDA zamijenjene su vrijednostima NRV (Nutrient Reference Value) u Uredbi (EU) br. 1169/2011. Vrijednosti NRV označavaju količinu vitamini, minerala i elementi u tragovima da bi prosječna osoba trebala svakodnevno jesti kako bi zadovoljila svoje potrebe.
| Mineral | NRV |
| Kalij | 2,000 mg |
Oprez. NRV nije pokazatelj maksimalnih količina i gornjih granica. Vrijednosti NRV također ne uzimaju u obzir spol i dob - vidi gore pod preporukama Njemačkog nutricionističkog društva (DGE) e. V ..
