Opće mjere
- Izbjegavajte dugo sjedenje i stajanje!
- Izbjegavanje pritiskanja tijekom defekacije.
- Analna higijena (kao osnovna terapija) nakon odlaska na zahod u sljedećim koracima:
- Grubo čišćenje neobrađenim toaletnim papirom (obojeni toaletni papir sadrži boje koji mogu uzrokovati alergija).
- Pažljivo čišćenje sa voda na ugodnoj temperaturi bez upotrebe sapuna (preko bidea ili pod tušem; prilikom putovanja koristite jednokratne krpe za bebe).
- Suho natapanje / sušenje fenom
Pažnja. Nemojte koristiti vlažne maramice (sadrži konzervansi a često i mirisi). Oni mogu sadržavati, unatoč dermatološkim ispitivanjima, tvari koje mogu dovesti do kontaktni dermatitis s produljenom uporabom. Nadalje, nema koristi od dezinficijensi ili intimni sprejevi.
- Njega analne regije: s čestim pražnjenjem, uporaba mekana cinkasta pasta ako je potrebno; nema koristi od nafta mliječ.
- Stolica uvijek treba biti meke konzistencije (vidi prehrambena medicina).
- ograničen alkohol konzumacija (muškarci: najviše 25 g alkohol dnevno; žene: maks. 12 g alkohol dnevno).
- Težite normalnoj težini! Određivanje BMI (Indeks tjelesne mase, indeks tjelesne mase) ili sastav tijela korištenjem analize električne impedancije.
- BMI ≥ 25 → sudjelovanje u medicinski nadziranom programu mršavljenja.
Prehrambena medicina
- Nutricionističko savjetovanje na temelju nutritivne analize
- Prehrambene preporuke prema mješovitom dijeta uzimajući u obzir bolest koja je pri ruci. To između ostalog znači:
- Ukupno dnevno 5 porcija svježeg povrća i voća (≥ 400 g; 3 porcije povrća i 2 porcije voća).
- Jednom ili dva puta tjedno svježa morska riba, tj. Masna morska riba (omega-3 masnih kiselina) kao što su losos, haringa, skuša.
- Bogata vlaknima dijeta (cjelovite žitarice, povrće) za povećanje stolice volumen; ako je potrebno, uz to i konzumacija indijskog psyllium (Plantago ovata) u slučaju čvrstih stolica.
- Poštivanje sljedećih posebnih prehrambenih preporuka:
- Količina pijenja najmanje 1.5 litre - koliko nema kontraindikacija kod ostalih bolesti.
- Izbor prikladne hrane na temelju nutritivne analize
- Vidi također pod “Terapija s mikrohranjivim tvarima (vitalne tvari) ”- ako je potrebno, uzimanje odgovarajuće prehrane dopuniti.
- Detaljne informacije o prehrambena medicina dobit ćete od nas.
